Régime amaigrissant &Huile de Bourrache

L'huile de bourrache est l'une des plus fortes concentrations connues d' acide gamma-linolénique (GLA ) d'un aliment . L' organisme ne produit pas d'oméga- 6 acides gras , et donc l'alimentation sert de seule source . Fonction

substances de bourrache aide d'huile régulent le métabolisme du corps , et peuvent réduire l'inflammation , selon l'Université du Maryland Medical Center . Réduire l'inflammation peut vous aider à perdre du poids, tout en suivant un régime.
Solde

Une alimentation saine nécessite un rapport équilibré d'acides gras oméga - 6 et oméga-3 acides gras . Vous pouvez ingérer des oméga-3 en mangeant du poisson , par exemple . Les sources traditionnelles d'oméga- 6 comprennent les huiles végétales , mais ce type tend à favoriser l'inflammation .

Types

Différents types de gras oméga-6 agissent différemment , en fonction du sous-produit . Les oméga-6 de l'huile végétale , par exemple, forment de l'acide linoléique , ce qui peut favoriser l'inflammation . Le type de l'huile de bourrache , d'autre part , convertit la plupart du temps à une autre substance qui réduit l'inflammation .

Avantages

chercheurs de l'Université de Californie , Davis a constaté que la bourrache huile a aidé les gens frais d'une perte de poids significative maintenir le poids . Dans l'étude , les personnes obèses " anciennement " ont pris cinq grammes par jour d'huile de bourrache pour près de trois ans , et les chercheurs ont conclu que les acides gras peuvent aider les gens à perdre du poids perdu de revenir.

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