Comment puis-je aider un Four Year Old perdre du poids sur un programme de perte de poids

? Les statistiques sur les enfants en surpoids aux Etats-Unis sont énormes . Certaines études montrent que près de un sur cinq à quatre ans sont en surpoids . La popularité de la télévision , Internet et les jeux vidéo est en grande partie responsable d'un manque global de remise en forme chez les enfants à travers le pays . Heureusement , une approche bien équilibrée, y compris le régime alimentaire et l'exercice peut aider un enfant à maintenir un poids santé . Une bonne nutrition est peut-être la pièce la plus importante du puzzle . La meilleure façon d'aider un enfant de quatre ans, de perdre l'excès de poids est de commencer à l'enfant sur ​​un programme d'alimentation saine . Choses que vous devez d'accès
faible teneur en gras , faible en calories des aliments à jouer espaces extérieurs
afficher Instructions de la perte de poids pour les enfants
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fournir des aliments sains et nutritifs pour votre compagnon à quatre ans . Nourrissez votre enfant de trois repas par jour , et essayer de limiter la quantité d'aliments frits et rapide . Une petite portion de viande maigre , combinée avec de grandes portions de fruits et légumes , est la meilleure. Les fruits frais sont également une bonne alternative aux desserts . Incorporer beaucoup d'eau dans l'alimentation de votre enfant . Éviter trop de grignotines , et d'opter pour des boissons à faible teneur en matières grasses ou de lait écrémé et sans sucre et des friandises.
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Encouragez votre enfant à participer à l'exercice régulier et de fitness. Rouler à vélo ou tout simplement aider à promener le chien dans le quartier peut aider à obtenir le métabolisme de déplacement de votre enfant . Ou faire monter la musique et laissez votre danse des enfants . La natation est une autre activité qui brûle des calories importantes . Lorsque vous faites vos courses , garer la voiture plus loin de l'entrée . Prenez les escaliers plutôt que l'ascenseur et trouver le temps de prendre votre enfant dans le parc pour courir et jouer .
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Félicitez votre - quatre ans souvent pour ses efforts . Les experts préviennent que l'image de soi d'un enfant peut être affecté avant même l' âge de quatre ans . Apportez votre soutien à votre enfant , et assurez-vous qu'il sait que vous l'aimez , peu importe ce qu'il pèse . Les jeunes enfants ont peu de contrôle sur leurs activités de régime et d'exercice , il est donc au parent ou tuteur pour les aider à atteindre un poids corporel sain . Devenir un bon modèle de rôle en partageant et en participant à nouveau , mode de vie sain de votre enfant .
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Appelez votre pédiatre . Si la commande de votre compagnon à quatre ans de diète et l'exercice ne semble pas aider , vous voulez dire le médecin de votre enfant. Il ou elle peut vouloir mettre votre enfant sur ​​certains médicaments , ou il peut recommander demander des conseils à d'autres professionnels , dont un psychologue ou un diététicien .