Comment faire pour perdre kilos rapide à un régime

Atteindre la perte de poids nécessite un équilibre délicat de garder votre corps nourri tout en travaillant , il suffit d'utiliser votre graisse stockée . Alors que la perte de poids et le garder hors doit être entrepris comme un objectif à long terme , il ya un moyen que vous pouvez perdre un nombre important de livres en seulement trois jours . Cette méthode doit être utilisée avec parcimonie , car même si elle est efficace pour obtenir le poids hors rapide, il n'est pas favorable à l'entretien de poids continue . Choses que vous devez
frais de pomme et du jus de carotte Photos thé détoxifiant
Pommes avocats Photos de sel de vinaigre balsamique
concombres
le jus de citron de carottes à l'huile d'olive
Raisins de chou de tomates de
bananes
Pavé de saumon
Raisins de noix
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Le 1

Drink 10 onces de jus de fruits frais , y compris les jus de pommes et de carottes , pour le petit déjeuner le premier jour de l'alimentation . Vous devez également boire 16 onces de thé de désintoxication chaud .
2

Manger une pomme comme collation entre le petit déjeuner et l'heure du déjeuner . Assurez-vous de planifier vos repas pour permettre une collation après le déjeuner avant l'heure du dîner .
3

Préparer une salade de concombres et les avocats pour le déjeuner et boire 16 onces de thé chaud . Vous pouvez ajouter un peu de sel et de vinaigre balsamique à la salade si vous voulez dressing.
4

Demandez à votre collation après le déjeuner d'une pomme et 16 onces de thé détoxifiant . Mangez ce bien avant que vous prévoyez de manger votre dîner, vous pourrez boire tout le thé .
5

Grille autant de carottes que vous voulez pour le dîner et 16 onces de thé avec eux . Verser le jus de citron , l'huile d'olive et le sel sur les carottes si vous voulez .
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Buvez le même petit déjeuner le deuxième jour que vous aviez pour le premier . Vos collations devraient rester les mêmes, sauf changer la pomme pour une banane .
7

Remplacer les concombres dans votre repas de midi avec des tomates et de préparer le reste de la salade de la même façon . Boire la même quantité de thé .
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Utilisez le chou à la place de carottes pour le dîner de la deuxième nuit. Habillez le chou de la même manière et de boire la même quantité de thé .
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Avoir le même petit-déjeuner les matins précédents . Pour les deux collations remplacer les bananes avec 5 onces de raisins .
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Manger une salade de concombre pour le déjeuner avec un steak de saumon . Passer le thé pour ce repas .
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Faire une salade de carottes râpées et les pommes , les raisins secs et 1 once de noix pour le dîner . Vous devriez boire 16 onces de thé avec ce repas .
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Buvez de l'eau tout au long des trois jours de régime. Beaucoup d'eau est nécessaire pour aider à nettoyer le système .
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obtenez beaucoup de sommeil chaque nuit pour permettre à votre corps de fonctionner correctement . Vous pouvez vous sentir des maux de tête pendant le régime , alors faites des pauses et des siestes aussi souvent que vous en avez besoin.