Fun danse routines d'exercice
Il n'y a pas de doute que la société est devenue plus soucieux de leur santé au cours des dernières années . L'importance d'une saine alimentation et d'obtenir votre dose quotidienne d'exercice est souligné dans la publicité, dans les talk-shows et dans les magazines . Pour ceux qui pensent de l'exercice , ils imaginent une séance d'entraînement épuisante qui ressemble le travail; ils le font parce qu'ils doivent , non pas parce qu'ils le veulent. Mais vous n'avez pas à redouter l'exercice; il peut être fait plaisir et une façon cela peut arriver, c'est à travers la danse . Faire le Cha Cha
Si vous cherchez à mettre un peu de zeste dans votre démarche , brûler quelques calories et profiter de ce que vous faites , essayez la danse originaire de Cuba . Non seulement les mouvements font vos cuisses et les fesses plus fort , il est idéal pour vos hanches , les mollets et le bas du dos ainsi . Que vous tournez vos hanches , le mouvement localisé contribue également travailler vos abdominaux; un bonus de tonification ajouté . C'est un exercice qui peut être effectuée par tout le monde forme les débutants à avancés exerciseurs , et il est à faible impact , donc le risque de blessure est minime .
Soyez une danseuse du ventre
Beaucoup corréler la danse du ventre avec des femmes minces avec des corps parfaits . Cependant, en utilisant la danse du ventre comme une forme d'exercice aide à couper la figure pendant que vous vous imaginez ce chiffre parfait . La musique est unique et , à certains moments, sensuel , et en effectuant les mouvements pendant au moins 30 minutes est terrible pour perdre du poids . Ils aident à travailler les grands muscles du corps, comme les jambes et les hanches , ce qui entraîne un plus grand calories et brûler les graisses , et les mouvements isolés cage thoracique pour tonifier les abdominaux .
Faites un line Dance
Pendant des années, la danse en ligne a été une des tendances populaires dans les clubs de danse à travers le pays . Ceux qui aiment la musique et la danse , quelle que soit leur forme ou leur taille , pourrait obtenir sur la piste de danse de rejoindre les amateurs de musique d'autres , pour effectuer la dernière danse en ligne , tous à l'unisson . Avoir tellement de plaisir , ils restent souvent sur le plancher d'une chanson après l'autre , ne réalisant pas les danses qu'ils exécutent sont en fait une forme d'exercice aérobie à faible impact . Certains des danses en ligne les plus populaires , tels que le Boot Scoot , Tush Push, Electric Slide et Achy Breaky , sont désormais disponibles sur un DVD d'instruction pour les gens à faire dans le confort de leur maison . Les étapes sont faciles à apprendre et une fois maîtrisé , vous oubliez que vous faites de l'exercice et devenez balayé à la fête les danses offrent . Ce sont grands pour des amis à faire ensemble , ou pour vous faire seul .
