Efficacité des substituts de repas pour perdre du poids

boissons substituts de repas tels que Slim-Fast et Met- Rx ont été autour depuis des années. Le consensus parmi les experts semble être que, suite à un régime alimentaire basé sur ces boissons vous fera perdre du poids. Cependant, il peut ne pas être la façon la plus saine de perdre du poids - la plupart des boissons contiennent des quantités élevées de sucre et ne sont pas toujours bien équilibré sur le plan nutritionnel . Aussi, gardez à l'esprit que les nutriments provenant des aliments non transformés sont plus sains pour vous. Pros

boissons de remplacement de repas sont pour les gens sur la course et pour les gens qui ne veulent pas penser à ce que leur prochain repas devrait être . Hommes occupés semblent répondre particulièrement bien à ce concept . Tel que rapporté par Menshealth.com , Allan Geliebter , Ph.D. , un psychologue de recherche au Centre de recherche de New York à l'obésité Luke's - Roosevelt Hospital St. à Manhattan , MRD travailler parce que " ils sont simples et ils sont à toute épreuve . " Selon lui , " le meilleur candidat pour les déjeuners et déjeuners liquides ( ) est un gars qui est en bonne santé mais veut laisser tomber 10 à 20 livres . " Photos

diététiste Juliette Kellow du site Weightlossresources.co.uk rapporte que MRD semble bien fonctionner pour la perte de poids à long terme et court terme . Apparemment , MRD peuvent fonctionner encore mieux que les régimes réguliers à long terme : " suivi à long terme des études suggèrent que les substituts de repas peuvent effectivement aider les gens à maintenir leur nouveau poids inférieur. " Le
Moins article sur secondes Menshealth.com cette revendication .

Bien MRD sont souvent nutritionnellement équilibré , il est logique que les éléments nutritifs produits artificiellement ne sont pas aussi bon pour vous ceux que naturelles . Selon Kellow , « suivant un régime contrôlé en calories basée sur une large gamme de produits frais tels que les fruits , légumes , grains entiers , produits laitiers faibles en gras et les aliments riches en protéines maigres comme la viande rouge maigre , poulet sans peau , poissons et oeufs , est le moins cher , la plus savoureuse façon et la plus agréable pour obtenir tous les nutriments dont nous avons besoin pour une bonne santé - . et pour nous aider à perdre du poids "

Elle explique également que l'utilisation de MRD pour perdre du poids ne vous apprendra comment de manger correctement . Enfin, elle souligne que plus de recherche doit être fait pour déterminer le véritable potentiel à long terme de remplacement de repas

Comme la plupart des MRD contiennent environ 200 calories , un autre inconvénient vient à l'esprit : . Vous êtes susceptible d' avoir très faim si 200 calories est tout ce que vous allez avoir pour le déjeuner .

Good Advice

Il ya beaucoup à choisir parmi MRD aujourd'hui. Monica Neave , éditeur de la perte de poids du site Bellaonline.com , suggère que vous gardez cela à l'esprit lors de votre choix : " Tout ce qui trop de sucre ou trop peu de calories peut vous amener à manger plus et à l'encontre du but même de l'achat du produit en premier lieu . "