Calculatrices pour Diet &Perte de Poids

Disposer d'outils pour la perte de poids peut faire la différence entre le succès et l'échec. La perte de poids est une science - vous devez manger moins que vous brûlez , mais vous avez aussi besoin de savoir combien vous mangez , combien votre brûlure et comment votre corps est en train de changer . Calculatrices pour l'alimentation et la perte de poids vous aider à faire tout cela. Vous pouvez trouver un certain nombre de ressources gratuites pour la perte de poids en ligne . Alimentaire ou Calorie Calculatrices

alimentaire et calculateurs de calories aider à déterminer combien de calories sont dans les aliments que vous mangez . Dans certains cas , c'est aussi simple que de regarder l'étiquette nutritionnelle . Cependant , si vous faites vos propres recettes à partir de zéro , les choses ne sont pas toujours si simple .

Vous devez ajouter les calories de chaque ingrédient , puis divisez par le nombre de portions de la recette crée . Un calculateur de calories fera automatiquement pour vous. Certaines ressources en ligne ont même une base de données des aliments qui lui permet de regarder rapidement le nombre de calories de vos ingrédients , une étape qui peut vous faire économiser du temps .
Calculatrice exercice

le nombre de calories que vous brûlez par l'exercice affecte combien de poids vous perdez . Ceci est basé sur la taille de votre corps et de l' intensité à laquelle vous travaillez . Calculatrices d'exercices vous aident à déterminer combien de calories vous avez brûlé dans une séance d'entraînement . Vous entrez simplement combien vous pesez , combien de temps vous avez exercé et à quelle vitesse ou le niveau d'intensité que vous avez travaillé sur .

Un moniteur de fréquence cardiaque peut aussi calculer le nombre de calories que vous brûlez , basé sur la rapidité de votre cœur est battre. À certains égards, cela peut être plus précis que d'autres types de calculatrices exercice car il mesure avec précision votre niveau d'intensité .

IMC et corps gras Calculatrices

Poids perte est plus que juste le nombre sur l'échelle . Si vous perdez la graisse et gagner du muscle en même temps , vous ne pouvez pas voir le nombre sur l'échelle de descendre, même si votre corps ressemble plus maigre et vos vêtements meilleur ajustement .

Indice de masse corporelle , ou IMC , est une mesure qui donne une idée générale de votre graisse du corps , en fonction de votre poids et de taille . Elle est déterminée par votre poids en kilogrammes divisé par votre taille en mètres . Un calculateur d'IMC se chargera des calculs pour vous.

Graisse corporelle est une autre mesure de votre succès . Il représente le pourcentage de votre corps constitué de matière grasse .