Comment obtenir un Tummy Tuck sans chirurgie

peau abdominale lâche peut être un problème pour ceux qui ont perdu beaucoup de poids rapidement , ainsi que les femmes qui ont eu des naissances multiples . Pour corriger la pendaison peau de l'abdomen , les gens optent souvent pour abdominoplastie . Avant de passer sous le bistouri , cependant, une variété de méthodes peut aider à resserrer votre ventre sans chirurgie . Instructions
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Faites votre graisse du corps mesurée par un médecin ou un entraîneur personnel . Ou acheter un moniteur composition corporelle (comme le InnerScan Tanita pour 100 $ ) pour tester votre graisse du corps à la maison . Découvrez combien de graisse a mis en place sous la peau , puis faire un plan à long terme pour le réduire. Une fois que vous perdez la graisse corporelle en excès , il est probable que votre peau sera naturellement resserrer si vous lui donnez le temps .
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Examinez votre alimentation pour voir si certains aliments contribuent à la graisse du ventre et le relâchement cutané . Les aliments transformés , même ceux considérés comme en bonne santé, contiennent habituellement beaucoup de sodium , ce qui conduit à des ballonnements . Un régime alimentaire riche en aliments comme les œufs , les produits laitiers faibles en gras , les grains entiers et les haricots est une étape importante vers serrant le ventre sans chirurgie .
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Effectuer des exercices abdominaux spécifiquement conçus pour renforcer votre les muscles du tronc , tels que des craquements , Pilates et yoga .
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Effectuer des séances d'entraînement qui se marient avec des exercices de tonification aérobic . Les gens qui perdent du poids avec des activités cardio-vasculaires ne sont plus susceptibles d' avoir des problèmes avec la peau lâche , par opposition à ceux qui combinent cardio et de tonification . Séances d'entraînement comme "The Firm " offrent un mélange équilibré de cardio et de tonification avec des poids. Vous pouvez aussi travailler avec un entraîneur personnel pour obtenir des séances d'entraînement de tonification intenses sur des appareils de musculation .
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obtenir des traitements de spa qui donnent aux gens abdominoplastie sans chirurgie . Traitements de la peau au laser et thérapie par la lumière , deux procédures minimalement invasives , sont censées montrer des résultats visibles après trois traitements . Les prix varient pour ces procédures , mais s'attendent à dépenser au moins 200 $.