tryptophane et Perte de Poids

Le tryptophane est généralement présenté comme un moyen de traiter la dépression et de lutter contre les troubles du sommeil , mais il peut aussi aider les gens à perdre du poids . Il se trouve dans le lait , les œufs , la volaille et quelques noix . Cependant , comme un supplément, tryptonphan est généralement interdit par la Food and Drug Administration aux États-Unis et ne peut être obtenue comme un médicament de prescription . Tryptophane

tryptophane est l'un des acides aminés essentiels pour l'homme . Il ne peut pas être synthétisé dans le corps , de sorte qu'il doit être ingéré . Il est utilisé par le corps pour fabriquer de la sérotonine et de la mélatonine , entre autres choses. Un composé appelé 5 -hydroxytryptophane ( 5 -HTP ) est le résultat intermédiaire de la conversion du tryptophane en sérotonine .
Sérotonine

Depuis la sérotonine joue un rôle dans l'humeur , sommeil et le gain de poids , il est ce composé que la plupart des recherches en tryptophane se concentre sur . Une carence en sérotonine peut créer la dépression , l'anxiété , l'insomnie et le gain de poids , mais la sérotonine supplémentation ne fonctionne pas parce que le composé ne peut pas traverser la barrière hémato-encéphalique . Le tryptophane peut , cependant, si le but est de compléter le tryptophane , la faire passer à travers la barrière hémato-encéphalique et ensuite être synthétisé en sérotonine .

Gain de poids
la sérotonine a été associée à l'obésité , car elle augmente la sensation de faim et réduit la sensation de satiété . Une façon cela peut être satisfaite est de manger des glucides excessifs , ce qui augmente les niveaux de sérotonine (et poids ) . Si le tryptophane est utilisé à la place , il agit comme un coupe-faim à faibles doses .
Le dérivé de 5-hydroxy

tryptophane , 5-hydroxy , est disponible aux États-Unis , si elle est un peu cher . Il est habituellement extraite de la graine de Griffonia . Il est considéré comme plus puissant que le tryptophane , car il est plus près de devenir la sérotonine .
Dosage

Une étude italienne en 1992 a révélé qu'un groupe de prendre 5 -HTP ont perdu en moyenne 3,1 à £ 3,7 au cours d'une étude de six semaines , alors qu'un groupe prenant un placebo en moyenne que d'une perte de 1,1 livres . Le niveau de dosage de cette étude était de 50 à 100 mg pris une demi-heure avant les repas.
Banned

La FDA a interdit tryptophane en 1989 en raison de la contamination des produits qui écœuré 1500 personnes , en tuant 38 . La restriction a été quelque peu atténuées en 1996 , ce qui a permis aux médecins de prescrire le tryptophane .