Les risques de perte de poids rapide
perte de poids peut être difficile , et il est gratifiant pour une diète à voir des changements rapides dans son corps . En fait , il existe plusieurs programmes de télévision qui mettent l'accent sur la perte de poids rapide dans un contexte concurrentiel . Cependant , livres abandon trop rapide peut être dommageable pour la santé d'une personne , surtout sans la supervision d'un médecin. Selon la clinique Mayo , un faible taux de perte --- 1 à 2 livres . par semaine --- est idéal pour le maintien du poids à long terme . Perdre plus de 2 livres . Chaque semaine, peut éventuellement conduire à des problèmes de santé importants et autres risques. Problèmes de vésicule biliaire et cardiaques
calculs biliaires se forment dans la vésicule biliaire et sont faits de l'accumulation de cholestérol . Selon la clinique vie , la perte de poids rapide augmente le risque de développer des calculs biliaires . Perte rapide met souvent à la diète à un risque pour gagner le poids en arrière à un rythme rapide; par conséquent, elle a un risque accru de maladie cardiaque et d'autres problèmes cardiaques .
déshydratation et de la malnutrition
déshydratation survient lorsque le corps libère des quantités extrêmes de l'eau . Cela arrive souvent quand une personne à la diète perd du poids trop vite . Il est important de boire beaucoup d'eau , même si la participation à un programme de perte de poids saine . La malnutrition se passe quand quelqu'un ne mange pas les montants nutritionnels recommandés . Les deux déshydratation et la malnutrition sont les risques graves et doivent être évités à tout programme d' alimentation.
Peau lâche et perte musculaire
Selon le département des services de santé de l'Université de Columbia , lorsque les individus perdent de grandes quantités de poids en peu de temps , il est peu probable que leur peau se rétracte . Le département des services de santé recommande la perte de poids modérée à maintenir l'élasticité de la peau . Néanmoins , la diète doit être conscient que la quantité de peau lâche de perte de poids rapide ou modérée --- --- dépend de leur âge , la quantité de poids à perdre , et le courant élasticité de la peau . La perte musculaire est une préoccupation supplémentaire associé à l'abandon de poids trop rapide . Il est important de consommer des quantités adéquates de protéines et de glucides pour éviter de telles pertes.
Troubles de l'alimentation risque
troubles tels que l'anorexie mentale, la boulimie et l'hyperphagie boulimique Manger trouble peut également se développer à partir de la perte de poids rapide . L'anorexie mentale implique de compter les calories stricte et la famine , tandis que la boulimie se compose de boulimie et de purge. Les troubles alimentaires sont un risque grave et un médecin doit être pris immédiatement si vous ou quelqu'un que vous connaissez développe un . Les National Eating Disorders Association peut être atteint sans frais au ( 800 ) 931-2237 .
Effets secondaires supplémentaires
autres effets secondaires et les risques de perte de poids rapide comprennent migraines , de l'irritabilité , de la faiblesse et de la fatigue . Si vous cherchez à commencer à n'importe quel type de programme de perte de poids , toujours consulter un médecin . Un examen physique peut être nécessaire pour déterminer les besoins nutritionnels de votre corps . En outre, si vous perdez accidentellement plus de 2 livres. chaque semaine , demander l'avis d' un médecin car cela pourrait indiquer un problème grave .
