Enfant Perte de poids Conseils
La question des enfants en surpoids survient plus souvent que vous pourriez penser . Les parents doivent aider les enfants à perdre du poids pour les maintenir en bonne santé, fort et sans maladie pendant qu'ils sont jeunes , et de mieux les préparer à l'âge adulte . Aider à l'enfant la perte de poids devrait être axée sur la famille , plutôt que centré sur l'enfant . Modification des habitudes de vie de l'unité de la famille contribue à assurer les meilleurs résultats pour l'enfant la perte de poids . Modèle de comportements sains
enfants de tous âges imiter les comportements des adultes qui les entourent . Pour aider un enfant à perdre du poids , être un bon modèle de rôle en démontrant des comportements sains . Par exemple , si l'adulte sélectionne les tranches de pommes au lieu de frites comme un élément de côté dans un restaurant fast-food , les enfants seront plus enclins à faire le même choix .
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ne choisissez pas votre enfant comme étant en surpoids et le seul de la famille qui a besoin de faire un régime . Encourager des habitudes positives et détourner l'attention toute négativité envers votre enfant et de son poids. Pour aider à l'enfant la perte de poids , votre accent devrait être en train de changer les mauvaises habitudes en bonnes habitudes pour l'unité de toute la famille . Par exemple , ne pas donner un enfant un bol de pêches pour le dessert alors que tout le monde mange le gâteau étouffés riche glaçage . L'enfant se sentira isolé et souvent furtivement la nourriture ou se rebeller . Toute la famille devrait se concentrer sur des changements positifs .
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rendre la perte de poids de l'enfant amusant et agréable . Au lieu de sauter dans une bande d'exercice , prendre tout le monde au parc et jouer au frisbee , ou de prendre une promenade du soir ensemble pour collecter des trésors naturels, tels que des pierres ou des feuilles . Vous pouvez résoudre de nombreux desserts attrayants et kid- centré qui sont sains pour les enfants . Ou demandez aux enfants de participer à la prise des recettes de kid-friendly qui ne sont pas seulement amusant à cuisiner, mais aussi du plaisir à manger. Manger sain et l'exercice n'a pas à être ennuyeux ou une corvée .
