Comment faire pour être le plus grand perdant de poids

Perdre du poids n'a pas besoin d' être ardu . Avec ces conseils simples vous allez perdre autant que vous voulez dans les prochaines semaines . Deux livres par semaine est sécuritaire, mais vous devriez toujours vérifier avec votre médecin avant de tout programme perte de poids . Vous pouvez le faire . Instructions
Le 1

contrôle mental - Ne pas vous dire que vous êtes sur un régime alimentaire . Dites-vous que vous pouvez manger ce que vous voulez, mais vous êtes tout simplement pas le choix de le manger maintenant
2

boire du thé vert - . Non seulement boire du thé vert vous donner la prise d'eau , mais il sera aussi vous donner un sentiment de satiété et aider votre corps à brûler les graisses . Je recommande un minimum de 5 tasses de thé vert par jour . N'oubliez pas de boire l'équivalent de 8 verres d'eau par jour ou de la quantité recommandée par votre médecin
3 SUCCÈS

ALIMENTAIRE - . Préparez-vous pour le succès en faisant une alimentation saine et nutritive facilement disponibles . De fruits et légumes en pratique, facile à manger paquets , comme les pommes , les bleuets , bananes, carottes , etc Rappelez-vous aussi d'avoir beaucoup sur la main de sorte que vous pouvez facilement manger 5 portions et plus par jour. Mangez vos légumes au début de chaque repas afin que vous vous sentez rassasié plus vite . Consommer de l'avoine de coupe en acier dans la matinée pour vous donner un sentiment de complète toute la journée
4

exercice agréable - . L'exercice tous les jours , même si vous devez commencer avec seulement 1 minute par jour . Commencez par marcher . Augmenter progressivement le montant que vous marchez chaque semaine jusqu'à ce que vous marchez 45-60 minutes par jour . Ensuite, ajoutez le levage de poids lentement et recherche correctement avec votre médecin avant de commencer . Même si vous commencez avec une poids lb , il fera une différence et vous pouvez augmenter lentement la quantité de poids .