1 kilo, c'est beaucoup de poids à perdre ?

Cela dépend de votre poids et de votre état de santé général. Pour certaines personnes, perdre 1 kilo peut ne pas être significatif. Pour d’autres, cela pourrait être une différence notable. De manière générale, il est considéré comme sécuritaire de perdre jusqu'à 1 à 2 kilos par semaine, mais c'est toujours une bonne idée de consulter un professionnel de la santé si vous avez des objectifs ou des préoccupations spécifiques en matière de perte de poids.