Aide pour guérir anxiété

Souvent considéré comme un trouble mineur , l'anxiété peut se glisser sur quelqu'un et devenir une maladie débilitante invalidante. Si dévastateur , qu'une personne peut trouver difficile de travailler , quitter son domicile ou même soin d'elle . Il existe une variété de façons de traiter l'anxiété et le plan de traitement dépend le plus souvent de la gravité de l' anxiété. Pour les techniques anxiété , la méditation , le yoga ou la relaxation mineurs peuvent travailler . En cas d' anxiété sévère , ou des crises d'angoisse , un psychiatre devrait être consulté qui pourraient prescrire des médicaments . Médicaments

Il ya une variété de médicaments prescrits pour l'anxiété , y compris les anti-dépresseurs comme le Prozac , Zoloft et Cymbalta . Tous ces travaux pour augmenter les niveaux de sérotonine dans le cerveau qui soulage les symptômes anxieux. Certains médecins seront également prescrire des médicaments anti-anxiété pour un événement de courte durée ou des cas ponctuels , comme avant un vol ou d'anxiété causée par un événement spécifique pour un temps limité .
Thérapie
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En plus des médicaments , de nombreux médecins recommandent un traitement avec un psychologue agréé ou un travailleur social . Plus populaire est la thérapie cognitive qui aide une personne à analyser ses modes de pensée qui peuvent causer de l'anxiété . Thérapie à long terme serait également pour que ceux qui ont des questions plus profondes , à long terme .

Holistic Therapies

Il ya beaucoup de thérapies holistiques recommandées aujourd'hui pour aider à traiter l'anxiété comme le yoga , la méditation ou le biofeedback . Surfer sur le web pour trouver les centres de yoga ou de méditation ou de spécialistes de biofeedback dans votre région . Exercice de toute forme a également été recommandé de réduire l'anxiété - . Consulter votre médecin pour trouver le régime d'exercice pour vous