Utilisations de balles anti-stress

Balles anti-stress sont quelques-uns des outils les plus coûteux disponibles à composer avec le stress au travail , trouvés dans la maison et ailleurs. Ces éléments sont en fait de petits jouets qui sont normalement faites de mousse , caoutchouc ou des composés similaires . Ils sont faciles à transporter et peuvent être rentrés dans sacs à main, mallettes et tiroirs. Le simple fait de presser une balle anti-stress avec les mains et les doigts peut être un moyen efficace non seulement pour soulager le stress , mais aussi d'exercer vos doigts, les mains , les poignets et les avant-bras . Trouver stress Balles

boules de stress peuvent être achetés à de nombreux points de vente , y compris les magasins à un dollar , les pharmacies et autres points de vente . Ils peuvent être trouvés dans le rayon des jouets ou peuvent être situés entre les produits de soins de santé . Balles anti-stress viennent dans des formes autres que les balles , aussi , mais la balle est la conception la plus courante . Boules de stress peuvent être faits à la maison , ainsi , à l'aide d'un ballon et le bicarbonate de soude ou de l'amidon de maïs ( voir «Ressources» ) .
Utilisation Balles anti-stress

Il ya pas de secrets pour l'aide d'une boule de stress . Il suffit de presser le ballon avec les mains et les doigts , en alternant les mains si vous avez juste une balle anti-stress . Ne serrez pas trop fort , et faire attention à votre respiration que vous serrez la boule de stress . Essayez de ralentir votre respiration que vous manipulez la balle anti-stress . Personnes en situation de stress craquent parfois leurs doigts , tambour avec leurs doigts sur leur table ou un bureau ou tout simplement se tordent les mains . Travailler avec une balle anti-stress est un exutoire positif et sain pour soulager une partie de cette pression .

Faire plus

tâches simples peuvent être effectuées en utilisant une contrainte balle. Essayez de garder dans une main et la serrant tout en faisant des appels téléphoniques ou prendre des notes . Jetez une balle anti-stress de main à main que vous êtes assis à votre workspace.The acte de presser une balle de stress aide à détendre les muscles et améliore la circulation sanguine dans les doigts, les mains et les poignets . Ne pas, cependant , utiliser une boule de stress pendant la conduite.