Comment obtenir la confiance en soi

La confiance en soi peut être difficile pour ceux qui sont naturellement timide , nerveux ou peu sûr de lui . Peur de l'échec devient souvent une prophétie auto-réalisatrice , qui rend plus difficile de se sentir affirmée ou optimiste dans des circonstances similaires . Mais il n'y a rien garder les gens même terriblement timides de l'amélioration de la confiance en soi sur leur propre . Comme toute autre chose , il faut de la pratique : tester quelques techniques dans un contexte de faible résistance , puis en s'appuyant sur eux que vous avancez . Si vous continuez à lui , vous trouverez votre confiance en soi améliorer nettement . Instructions
Le 1

vous accepter pour qui vous êtes . Il n'y a rien de mal à être naturellement timide, sensible ou nerveux , et l'amélioration de la confiance en soi ne signifie pas rejeter ou nier ces parties de vous-même . Efforcez-vous de vous connaître, vous comprendre et embrasser vous pour qui vous êtes . Accepter tous vos traits améliore inconditionnellement vos perspectives par défaut , et vous permet de vous présenter avec plus de confiance .
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avis si d'autres personnes autour de vous , vous soutenir et vous traitent de façon positive . Ceux qui ne croient pas en vous ou qui vous traite négativement ne méritent pas d' être une partie de votre vie . Ne laissez personne vous mettre bas , et ne vous laissez pas se sentir mal à cause de ce que les autres disent . Les chances sont , ils savent beaucoup moins que ce qu'ils pensent qu'ils font ... et savent probablement à peu près rien qui vous êtes . S'ils choisissent de vous juger, c'est très bien . C'est leur perte . Inversement, les personnes qui vous respectent et semblent encouragés par votre présence peut vous rappeler des choses que vous connaissez déjà , et aider à soutenir vos efforts pour améliorer votre confiance en soi. Gardez des gens comme ça autour de vous .
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Soyez en paix avec la solitude. Nous socialement conditionnés à exiger la compagnie en tout temps et à se sentir comme il ya quelque chose de mal avec nous quand nous ne sommes pas entourés de gens . Rejeter cette notion . La capacité d'être seul reflète l'indépendance et l'autosuffisance . Apprenez à apprécier ce moment de vous et l'utiliser pour apprendre de nouvelles choses sur qui vous êtes .
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pratique de faire des choses qui vous font peur , même juste un peu . Essayez quelque chose que vous ne l'avez jamais fait auparavant. Dîner dans un restaurant par vous-même . Entamer une conversation avec un inconnu dans le café , ou prendre un hobby que vous n'auriez jamais considérer autrement. Si vous faites face à vos peurs et sortir intact de l'autre côté , leur pouvoir pour vous faire peur diminue.
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Affirmez-vous à des réunions et quand passer du temps avec des amis. Ne pas avoir peur d'exprimer votre opinion , de parler avec fierté de réalisations récentes ou de montrer une nouvelle robe ou un vêtement . Le plus vous êtes en mesure de le faire - et plus vous voir que le monde ne prendra pas fin si vous le faites - . Plus confiant , vous vous sentirez
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Donnez une liste des choses que vous voulez réaliser dans votre vie , et pensez à les mesures qu'il prendra pour y arriver. Décident de poursuivre une étape d' un but chaque jour , de voir jusqu'où vous pouvez le prendre . Ne soyez pas découragés par les obstacles - à la place , penser à des façons de les contourner - et ne permettent pas l'échec de vous empêcher de prendre une nouvelle étape le lendemain . Montrer sa détermination et continuer à pousser pour atteindre les choses que vous voulez . Vous serez surpris à quel point vous pouvez aller .