Comment éviter le stress au volant

routes surchargées, les conducteurs agressifs ou conduire pendant les heures de pointe peuvent être des sources importantes de stress pour les conducteurs . Une réduction du stress pendant la conduite peut vous aider à atteindre votre destination en toute sécurité . Vous pouvez éviter le stress pendant la conduite et l'expérience d'un entraînement plus détendu en suivant ces conseils simples . Instructions
Le 1

Donnez-vous suffisamment de temps pour vos déplacements . Faire des allocations pour les embouteillages, les détours ou d'autres situations de circulation peut faire le trajet moins stressant .
2

Restez alerte aux embouteillages , les accidents et les chantiers de construction de la route en obtenant des informations de trafic en temps opportun . Éviter ces perturbations dans votre trajet peut vous faire économiser temps et du stress .
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Disposer d'un système de navigation dans votre voiture pour éviter de se perdre pendant la conduite. De se perdre ou d'être incapable de trouver les bonnes directions à votre destination peut détresse la plupart des conducteurs .
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Gardez votre calme , cool et recueillies lorsque vous rencontrez les conducteurs agressifs ou un détour inattendu . Évitez de laisser le comportement ou l'attitude d'un autre conducteur vous touchent . De même , éviter d'être celui qui conduit de façon agressive et dangereuse ; la courtoisie est importante sur la route .
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Évitez le stress pendant la conduite en écoutant de la musique apaisante . Faites des exercices de respiration , si vous êtes coincé dans le trafic . Essayez d'avoir un esprit détendu .
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Anticiper les situations de trafic en gardant assez de distance entre vous et la voiture devant . Cela peut vous laisser suffisamment de temps pour réagir rapidement et d'éviter un accident . Éliminer les angles morts en changeant de voie en ayant rétroviseurs grand angle . En sortant de l'autoroute , essayez de ne pas changer de voie à la dernière minute .
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Occuper les enfants fatigués et ennuyés par avoir des jeux, des jouets, des livres ou un système de divertissement dans la voiture pour les empêcher de distraire vous. Enfants bruyants ou pleurer sur la banquette arrière peut être stressant et il est difficile pour les pilotes de faire attention à la route . S'il s'agit d'un long trajet , apporter des boissons et des collations pour vous-même et les enfants .