Les régimes pour Nettoyer les foies
Le foie est le plus grand organe du corps humain et il est situé dans le quadrant supérieur droit de l'abdomen . Il s'agit d'une centrale de nettoyage , éliminer les toxines qui sont inhalés et ingérés , nettoyage 1 litre de sang par minute d'impuretés et de garder notre système immunitaire en bonne santé. Nettoyages périodiques du foie par des changements dans le régime alimentaire à long terme d'une personne ou en utilisant des régimes et des jeûnes nettoyage intensif à court terme aident le foie à nous maintenir en bonne santé, car un foie propre aide votre corps dans sa capacité de se guérir . Lifestyle Changes
Changer la façon dont vous mangez peut aider à maintenir la santé du foie . Une façon de le faire est de manger des aliments dans leur état naturel , sans conservateurs et d'additifs , et , mieux encore , brut . Essayez de manger quelque chose de " croustillant " à chaque repas . Fruits et légumes crus , de préférence biologiques , devraient représenter 30 à 40 pour cent de votre alimentation quotidienne et de fournir l'intestin avec la plus haute importance , fibre de toxine enlèvement . Un foie en bonne santé a besoin aussi des protéines sous forme de noix, les graines , les haricots, le poisson et les quantités limitées de viande de bœuf et de poulet . Fruits et légumes qui sont particulièrement bon pour le foie sont la mangue , la papaye, pamplemousse , citrons , artichauts, betteraves , choux de Bruxelles , le brocoli , les oignons , le chou frisé , le chou-fleur et le chou .
Cinq jours Nettoyage du Foie
Ronald Steriti , Ph.D., suggère la Diète foie et Gallbaldder Flush et de nettoyage sur son site Internet . À compter du 1er jour et continue pendant cinq jours , boire chaque matin 4 c. d'huile oilve vierge , deux gousses d' ail moyennes et le jus d'un citron mélangés ensemble . Ajouter le jus d'une moitié d'orange , si désiré. Attendre 30 minutes et boire deux tasses de thé à base de plantes . Mangez des fruits frais pour le petit déjeuner , suivi par les légumes cuits à la vapeur ou crus séparément ou dans une salade , habillé avec de l'huile d'olive , le jus de citron et les herbes . Ne pas manger de la viande , des fruits de mer , les produits laitiers et les aliments transformés . Buvez autant que vous le souhaitez de l'eau purifiée , tisanes et jus de fruits frais .
Liver- Cleansing rapide
jus
Jardin 2 jours Detox Le Arden rapide pour le nettoyage du foie nécessite la diète pour juste boire du jus , pas de nourriture solide , pendant deux jours . Pour cette cure de désintoxication du foie , la diète doivent 48 oz de jus de pamplemousse frais , 32 onces de jus d'orange frais , 16 oz de jus de citron frais , 160 onces de l'eau distillée , et un pot de 1 gallon vide pour maintenir le mélange de jus . Pour chacun des deux jours de la nettoyer , versez 24 oz de jus de pamplemousse , 16 oz de jus d'orange , 8 oz .. de jus de citron et 80 oz de l'eau distillée dans le récipient d'un gallon . Buvez 8 onces de ce mélange chaque heure jusqu'à ce que vous avez consommé le contenu de la cruche . Ce type de nettoyage du foie permet au système de prendre un repos et de se réparer .
Suppléments Liver- Cleansing
Les herbes et les épices comme le gingembre , le persil , le curcuma et la coriandre ont été citée comme aidant les fonctions du foie . Un apport supplémentaire en fer , vtamin acides aminés B- 12 et ont également été suggéré que bénéfique . Selon l' UC Berkeley Wellness Letter, il ya suffisamment de preuves que l'un de ces effectivement bénéficier des fonctions ou la santé du foie . Le bulletin a déclaré que le chardon-Marie contient une substance appelée silymarine qui «peuvent aider à bloquer ou éliminer les substances nocives par le foie et les cellules du foie de réparation endommagé . "
Boissons, Boisson, boire
s'hydrater aide le foie à éliminer les toxines succès de la circulation sanguine . Essayez de remplacer amande , riz , soja et d'avoine laits pour le lait de vache . Buvez des fruits frais et jus de légumes , eau de citron , le thé vert et de fines herbes et toute l'eau purifiée vous voulez . Vous devez boire au moins six verres de liquide par jour .
