Pour de régimes faibles en glucides

faible teneur en glucides , ou faible teneur en glucides , les régimes ont fait un retour dans les années 1990 avec la publication du New Diet Revolution Dr Atkins . Pourtant, les avantages de la restriction en glucides ne sont pas seulement théorique. En effet , ils résonnent encore aujourd'hui dans la vie des pratiquants . Ces clients satisfaits rapportent faim réduite , perdre du poids et améliorer la santé . Ce qui avait été connu comme un " phénomène de mode " régime atteint respect. Après l'accumulation de preuves tangibles , le New York Times Magazine , à l'été de 2002, a déclaré que la faible phénomène de glucides peut être ancrée dans des faits scientifiques. Perte de poids

Dans un pays regorgeant de personnes obèses , l'industrie alimentaire se développe , si l'économie monte ou réservoirs . Régimes pauvres en glucides viennent dans beaucoup de formes , de Atkins au pouvoir des protéines de la zone . Ils partagent une hypothèse courante selon laquelle le corps brûle les graisses en l'absence d'hydrates de carbone . Cela a été corroboré par une étude de l'Université de Stanford long de l'année , où les participants à faible teneur en glucides doublé la perte de poids subie par la diète faible en gras . La perte n'était pas dans l'eau ou des muscles , mais dans la graisse .
Blood Sugar

nombreux diabétiques de type 2 souffrent à travers un régime quotidien de tests de glucose dans le sang , les médicaments et insuline supplémentation de garder leur taux de sucre stable . Des chercheurs suédois déterminé en 2006 que la réduction sévèrement les glucides dans l'apport quotidien , avec le temps , d'éliminer la nécessité de cette assistance médicale. Par sa nature même , le régime alimentaire faible en glucides est un régime faible en sucre et son efficacité réside dans sa simplicité . Garder le sucre de la circulation sanguine est préférable de pompage sucre et en le suivant avec la drogue.

Bienfaits cardiovasculaires

Après des années de mises en garde et des alarmes sur des artères coronaires , la diète faible en glucides peuvent prendre le coeur , littéralement. L'École de santé publique de l'Université Harvard a mené une étude en 2009 qui a constaté que les principaux coupables dans la maladie cardiaque étaient les glucides raffinés , pas de viande rouge . Alors que la perte de poids de régimes faibles en glucides seuls les rendre sain pour le cœur , ils sont en outre renforcées par le fait que l'étude n'a trouvé aucune cohérence dans les arguments médicaux contre les graisses saturées .

Autres avantages
Photos

taux de cholestérol , de triglycérides et la pression artérielle tout amélioré pour les sujets à faible teneur en glucides de l'Université de Pennsylvanie étude en 2002 . En outre , ce régime présente des signes de réduction de la fréquence des crises d'épilepsie , selon un projet de recherche de 2008 par un centre médical britannique. En termes de soutien anecdotiques , la plupart des personnes à la diète faible en glucides rapportent amélioration de l'humeur et le sommeil d'une bonne nuit .