Comment faire votre propre Bloqueurs de Glucides

Au lieu d'interdire tous les glucides , les médecins recommandent des régimes faibles en glucides pour la perte de poids. Sur ces régimes , vous limitez simplement votre consommation de glucides . Ces régimes ont rendu les produits de carb bloquant populaire et ils ont prouvé leur efficacité . Selon un article de Septembre 2003 à partir de " CarbHealth Magazine " les plus récents carb -bloquants commerciaux contiennent un extrait de blé protéine ou un blanc extrait de haricot raffiné , ou les deux. Les fabricants qui produisent cet extrait affirment qu'il peut inhiber l'absorption de jusqu'à 66 pour cent de l'amidon consommée dans un repas . L'inconvénient de ces glucides -bloquants commerciales est leur prix . Suivez ces étapes pour apprendre à faire votre propre et économiser quelques money.Things Vous aurez besoin
ingrédients Carb -bloquants News Capsules de supplément vides
Serviettes en papier
cuillère à café
Copie papier

Voir Plus Instructions
Le 1

achat vide capsules de suppléments . Vous aurez besoin de capsules en gélatine vides pour faire vos propres bloqueurs de glucides . Vous pouvez obtenir ces à la plupart des aliments de santé , supplément , vitamine ou magasins de médecine alternative; ils sont également en vente en ligne . Acheter n'importe où de 50 à 100 capsules de taille zéro .
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Traquer les ingrédients de la teneur en glucides de blocage . Le ingrédients , extrait de blé protéines et blanc extrait de haricot , arrêtez votre corps de décomposer l'enzyme alpha -amylase , qui se trouve dans les aliments riches en glucides , en sucre . Depuis les glucides ne sont pas décomposés en sucre , ils ne peuvent pas être absorbés et stockés sous forme de graisse de votre corps . Ainsi, les principaux ingrédients de carb -bloquants sont indispensables lors de vos propres bloqueurs de glucides . Extrait du blé en protéines et blanc extrait de haricot peuvent être commandés en ligne , et certains magasins d'aliments de santé en portent ( préférable d'appeler votre magasin local) .
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Mettre en place d'encapsulation . Placez vos capsules et les ingrédients sur une table d'essuie-tout couvert. Vous aurez besoin d'un petit morceau de papier plié et une cuillère à café .
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Remplir capsules . Vous pouvez utiliser l'une des deux ingrédients de carb bloquant séparément ou ensemble ( remplir une capsule avec la moitié de l'extrait de blé protéines et à moitié blanc extrait de haricot , si vous optez pour ce dernier ) . Séparez vos capsules , puis placez une cuillerée de matière en glucides blocage de choix sur la feuille de papier pliée et canaliser l'ingrédient dans la capsule ( ne pas utiliser toute une cuillère pour chaque capsule , il suffit de remplir chacun jusqu'à ce qu'il soit plein ) . Placez le haut de nouveau dans la capsule et répéter jusqu'à ce que vous avez rempli la quantité désirée .