Low Carb Diet - Problèmes de santé

Les diètes faibles en glucides sont celles qui limitent la consommation de glucides . Typiquement avec un régime régiment faible en glucides , les aliments qui sont riches en hydrates de carbone - y compris les pains et les pâtes - sont considérablement limitées dans un régime alimentaire et remplacés par des produits alimentaires de haute protéines - y compris les viandes maigres

au cours des dernières années , il ya eu un bon nombre de différentes variations sur le thème de régimes faibles en glucides . De Atkins à South Beach à beaucoup d'autres plans et programmes de régime entre les deux, des plans de régime faible en glucides ont recueilli et continuent d'attirer un nombre important de personnes à la diète . Avec cette note , une variété de problèmes de santé semblent être associés avec les régimes faibles en glucides . Faiblesse et fatigue

Les glucides dynamiser une personne . Quand un individu se lance dans un régime faible en glucides , la réduction des glucides peut avoir un effet non intentionnel de provoquer la faiblesse et de la fatigue . Un bon pourcentage de personnes qui suivent un faible teneur en glucides énergie régime de manque et souvent se retrouvent incapables de faire face de manière adéquate certaines tâches physiques qu'ils trouvaient auparavant faciles à entreprendre .

Il ya eu des rapports de personnes souffrent en fait de grave épuisement clinique à la suite d'être sur un régime faible en glucides . Les partisans de régimes faibles en glucides soutiennent que le manque d'énergie , la faiblesse et la fatigue sont des parties d'une phase passagère . Toutefois , selon une étude réalisée par Arne Astrup , un chercheur en nutrition danois , dans le numéro de Septembre 2004 du Lancet , un nombre notable de personnes éprouvent ces problèmes de santé tout le temps qu'ils sont sur ​​un régime alimentaire faible en glucides .

Photos manque de nutriments appropriés

une autre série de problèmes de santé associés à un régime faible en glucides provient d'un manque de nutriments appropriés étant pris dans le corps d'une personne . Beaucoup de personnes qui suivent un régime faible en glucides se concentrer trop d'attention à manger des viandes maigres riches en protéines au détriment de la consommation de légumes . En effet, sous les directives d'un plan de régime faible en glucides , certains légumes , par définition, sont éliminés , y compris les pommes de terre , le riz et le maïs
.

Avec l'absence de prise en nutriments nécessaires présents dans les légumes , les individus sur une faible régime de carb retrouver face à différents problèmes liés à la santé comme une plus grande incidence de la grippe . Une personne sur un régime faible en glucides peut littéralement trouver son système immunitaire affecté et , par la suite , même compromise.
Acidocétose

Un régime faible en glucides potentiellement peut changer l'acidité du sang dans le système d'une personne . Cela conduit à ce qui est connu comme une acidocétose . L'effet net de cette condition est que la perte osseuse chez une personne sur un régime faible en glucides peut commencer à se produire . Cela peut notamment être le cas avec les femmes qui sont déjà à risque de perte osseuse à mesure qu'ils vieillissent .

Il ya des cas rares où cette condition devient si grave que le sang d'un individu devient si acide de manière à menacer sa vie .
problèmes cardiaques et des maladies

les régimes à faible teneur en glucides , qui finissent par être riche en viande rouge , semblent également avoir un effet sérieux négatif sur le système cardio- vasculaire de personnes suivant ces régimes . Les preuves suggèrent que les personnes qui suivent un régime faible en glucides sont confrontés à une incidence plus élevée de maladies du cœur .

Le risque plus élevé de maladies cardiaques et cardio-vasculaire n'est pas tant l'élimination des glucides dans l'alimentation car il remplace les hydrates de carbone avec un important quantité de viande rouge qui peut conduire à ces maux , les conditions et les maladies cardiaques .
Attention

une personne qui envisage un régime faible en glucides , ou tout autre régime d'ailleurs , a besoin de consulter un médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer un tel régime . Tout changement important dans le régime alimentaire d'une personne peut avoir des effets négatifs . Ces conséquences sont mieux évités si une consultation médicale accompagne le début de tout programme d'alimentation .