Comment les grandes quantités de sucre affectent Vous

Le glucose, le fructose, le saccharose et le lactose sont plus que des noms de fantaisie pour le sucre - ils sont des ingrédients doux qui affectent la façon dont vous vous sentez mentalement et physiquement ? . Actuellement , les ingrédients sucrés peuvent être trouvés dans d'innombrables produits alimentaires et des boissons . Cette saturation douce est devenue écrasante à des millions d'Américains , les conduisant dans l'obésité et d'autres risques de santé graves . Glucose

sucre qui est entré dans la circulation sanguine de votre corps est appelé glucose . Chaque fois que vous consommez du pain , des fruits et la plupart des céréales de petit déjeuner , votre corps décompose cette nourriture vers le bas et absorbe la teneur en sucre . Pour une personne en bonne santé ce processus lui fournit de l'énergie . Les personnes qui développent des problèmes pancréatiques ou l'état de résistance à l' insuline devient un diagnostic de diabète . Cette condition médicale est le résultat de trop de glucose ou ce qui est médicalement décrit comme un niveau de sucre dans le sang élevé.
Fructose

Le fructose est un édulcorant naturel organique produite par les fruits et légumes . Lorsque structuré en une forme cristalline , le fructose est utilisé comme additif alimentaire qui adoucit les aliments et boissons . Le problème que le fructose crée cas de sur- consommation se produit pendant le processus de digestion . Une fois que votre corps a ingéré une bonne quantité de fructose , il commence à convertir rapidement l'excédent en graisse. Sauf si vous êtes assez d'activité physique pour brûler cette graisse stockée , vous suivez un régime alimentaire qui contribue à l'obésité .

Saccharose

saccharose est le sucre dérivé de une canne à sucre ou de la betterave . L' utilisation courante de saccharose est le sirop , le sucre de table et les bonbons populaires . Saccharose ne Poise pas un danger pour la santé jusqu'à ce qu'il soit consommé en grandes quantités sur une base cohérente . En interne , le saccharose se décompose et commence à absorber l'eau avant d'entrer dans l'estomac et les intestins . Lorsque vous abuser des plaisirs de saccharose à saveur que vous ferez l'expérience de gaz ou de la diarrhée . Sur une période de temps , ce progresse dans le développement de la carie dentaire , le durcissement des artères et d'autres complications de santé .
Lactose

lactose est un sucre qui est produit à partir du lait . Une personne qui est intolérant au lactose est une personne qui est incapable de digérer cette forme de sucre en raison de l' absence d'enzymes dans le corps . Les enzymes permettent humains à digérer le lactose sans complications . Lorsque vous êtes intolérant au lactose , vous pouvez profiter de petites quantités de produits laitiers . Trop de produits laitiers dans votre régime conduira à des nausées, des ballonnements , des crampes ou des selles irrégulières .