Comment calculer le pourcentage de la valeur quotidienne en un produit

Si vous essayez d'avoir une vie saine , vous devriez essayer de répondre à vos valeurs journalières pour les nutriments et vitamines . Si vous regardez sur l'étiquette du côté des produits alimentaires , vous verrez pourcentages . Ces pourcentages indiquent comment d'un nutriment ou vitamine que vous prenez dans votre corps pour une portion de la nourriture . Votre corps a besoin de différentes quantités de chaque nutriment et vitamine , donc vous devriez essayer d'obtenir 100 pour cent de chaque chaque jour . Instructions
Le 1

Trouver combien d'un nutriment ou vitamine se trouve dans ce que vous mangez par portion . Par exemple , supposons que vous mangez des céréales qui a 30 milligrammes de vitamine C.
2

Trouver l'apport quotidien recommandé de ce nutriment ou vitamine . Une liste est disponible dans les références . Dans l'exemple , vous devriez manger 60 milligrammes de vitamine C chaque jour .
3

Divisez la quantité d'un nutriment ou vitamine par portion que vous mangez par l'apport quotidien recommandé de ce nutriment ou vitamine . Dans l'exemple , 30 milligrammes divisé par 60 est égal à 0,5 milligrammes . Multipliez ce calcul par 100 pour constater que la portion fournit 50 pour cent de la valeur quotidienne de vitamine C.