La meilleure façon de Alkalize

Le corps a ce qui est connu comme un niveau de pH . A pH basique ou alcalin est de 7 à 14 et un pH acide est de 0 à 6.9. Idéalement, le pH du corps doit être comprise dans la plage de 7,35 et 7,45 . Un pH acide produit nombre de symptômes tels que la muqueuse continue , des douleurs articulaires , des éruptions cutanées , des raideurs articulaires , de la fatigue et de la sensibilité de la peau ( voir référence 1 ) . La meilleure façon pour alcaliniser votre corps tourne autour ajustements alimentaires . Instructions
Le 1

Éliminer la restauration rapide et transformés de votre alimentation au restaurant. Les aliments tels que des hamburgers , des frites, des ailes , des oignons frits , des saucisses , du jambon , du bacon et poulet panés sont riches en acidité . Commandez des aliments qui sont aussi proches de leur état naturel que possible avec le moins de traitement . Évitez dressing, beurre, fromage et crème sure ainsi .
2

Mangez des fruits et légumes sains . Consommer des variétés qui sont les plus élevés de l'alcalinité tels que les épinards, les asperges , le céleri , les concombres , les avocats, les pommes, les citrons, les limes , les choux, les légumes de mer et noix de coco fraîche . Inclure au moins certains de ces aliments dans chaque repas que vous mangez ( voir référence 2 ) . Viser à rendre ces aliments la base de votre alimentation .
3

Réduisez votre consommation de boissons acides formation . Bière, vin, soda , punch aux fruits , lait , thé sucré , barbotines et le café sont tous très acide . Éliminer votre consommation de ces boissons et boire de l'eau . L'eau aide non seulement à l'alcalinité , mais il contribue également à rincer les impuretés de votre système .
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Arrêtez de manger des bonbons , les glucides transformés et les sucres artificiels . Barres chocolatées , bonbons durs, des beignets , biscuits, pâtisseries , pain blanc, riz blanc , les céréales raffinées , des gâteaux et de produits diététiques contenant des édulcorants artificiels sont tous riches en acidité .
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Buvez un formule un ou verts deux fois par jour entre les repas . Boissons verts contiennent un certain nombre d'agents alcalinisants comme l'herbe d'orge , herbe de blé, spiruline , chlorella , poudre d'épinards et feuilles de luzerne . Mélanger la poudre de légumes verts dans un verre avec une cuillère ou utiliser un shaker avec un couvercle à visser .