Que boire avec un régime liquide ?
* Bouillon . Le bouillon est une autre bonne option pour un régime liquide, car il est faible en calories et fournit des électrolytes.
* Jus de fruits et légumes . Les jus de fruits et de légumes sont une bonne source de vitamines, de minéraux et d’antioxydants, mais ils sont également riches en calories. Il convient donc de les consommer avec modération.
* Eau de coco . L'eau de coco est une bonne source d'électrolytes et a un goût légèrement sucré.
* Tisanes . Les tisanes sont un bon moyen de rester hydraté et d’obtenir des nutriments supplémentaires.
* Shakes protéinés . Les boissons protéinées peuvent être une bonne option pour un régime liquide, car elles fournissent des protéines, des vitamines et des minéraux.
* Boissons pour sportifs . Les boissons pour sportifs peuvent être une bonne option pour un régime liquide, car elles fournissent des électrolytes et des glucides. Cependant, ils sont également riches en calories. Il convient donc de les consommer avec modération.
Conseils pour suivre un régime liquide :
* Commencez lentement et augmentez progressivement la quantité de liquide que vous buvez chaque jour.
* Buvez de petites quantités de liquide tout au long de la journée, plutôt que de grandes quantités d'un seul coup.
* Évitez de boire des boissons gazeuses, car elles peuvent provoquer des ballonnements et des gaz.
* Ajoutez de la saveur à vos liquides avec des fruits frais, des légumes ou des herbes.
* Si vous avez faim, mangez de petits repas fréquents composés d'aliments faciles à digérer, comme des fruits, des légumes et des protéines maigres.
* Parlez à votre médecin avant de commencer un régime liquide. Un régime liquide peut ne pas convenir à tout le monde.
