Aliments qui aident les enfants à apprendre

La plupart des parents de s'assurer que leurs enfants ont les stylos et les livres dont ils ont besoin pour réussir à l'école , mais les cerveaux et les corps des enfants ont également besoin le bon carburant pour apprendre correctement . Il existe un lien entre les aliments enfants mangent et comment ils apprennent , afin que les parents qui veulent aider les enfants apprennent pourraient donner aux cerveaux jeunes un coup de pouce en les nourrissant les bons repas et les collations . Hôtes intellos
Le Une jeune fille nourrir son corps et son cerveau

Les gens disent souvent que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée , mais la recherche confirme également : Selon une étude de l'Université de Tuft un , un petit déjeuner sain améliore le rendement scolaire des enfants. L'étude a montré que les enfants qui ont mangé un petit déjeuner à base de glucides et de protéines complexes ont amélioré la mémoire et les compétences de résolution de problèmes et sont plus alerte . Ce type de petit-déjeuner est digéré lentement, en maintenant les niveaux d'énergie stable enfants toute la matinée .
Excellents oeufs

l'Université de Caroline du Nord indique qu'une alimentation riche en choline ( trouve dans les œufs ) peut aider les enfants à produire de nouvelles cellules de mémoire tout au long de leur enfance . Donc nourrir oeufs aux enfants qui apprennent fois difficiles tables ou étudient pour des tests d'orthographe .

Bon - Pour - Vous graisses

huile d'olive , de noix , d'avocat , le saumon et le thon contiennent tous oméga- 3 les acides gras , les graisses saines . Fernando Gómez - Pinilla , l'Université de Californie , Los Angeles , professeur de neurochirurgie et de la science physiologique qui étudie les effets de l'alimentation sur le cerveau , dit que les enfants qui ont mangé plus d'oméga - 3 les acides gras obtenu de meilleurs résultats à l'école , en lecture et en . orthographe , et avaient moins de problèmes de comportement

bleuets: Pour cerveau en santé

Beaucoup de gens ne pourraient pas croire que quelque chose de si doux et savoureux pourrait stimuler les capacités d'apprentissage des enfants , mais un 2001 étude de l'Université Tufts a constaté que la mémoire et l'apprentissage des aptitudes individuelles améliorées quand ils ont mangé des bleuets chaque jour . Les baies sont riches en antioxydants , un aliment clé du cerveau .