Aliments pour stimuler les reins

Les reins filtrent les déchets du corps par l'excrétion , et produit des hormones importantes . Si vous vous livrez à salé , sucrés ou gras trop d'aliments , il peut prendre son péage sur les reins , d'altérer sa fonction . Inversement, si vous mangez des aliments de rein de l'environnement , vous pouvez améliorer sa fonctionnalité globale . Poivrons rouges Poivrons

Red cloche sont pleins de vitamines sains et importants tels que A, C et B- 6 , et contiennent également du lycopène, un antioxydant qui est connu pour réduire les radicaux libres dans le corps . Les antioxydants peuvent réduire l'inflammation ainsi , aidant à garder les reins fonctionnent correctement.
Ail

Cette savoureuse épice peut être ajouté à un large éventail de plats . Mais ce n'est pas seulement délicieux , il est en bonne santé . L'ail est connu pour abaisser le cholestérol et l'inflammation , qui sont à la fois bénéfiques pour les reins. Pensez à ajouter l'ail à votre régime alimentaire pour une façon savoureuse pour booster vos reins .

Eau

Bien que ce n'est pas considéré comme un aliment en soi , l'eau est absolument essentiel dans l'amélioration de la fonction rénale. Que vous connaissiez la santé de vos reins ou pas , de boire six à huit verres d'eau par jour aidera vos reins à filtrer le sang et la production d'urine .
Huile d'olive

autochtones de la Méditerranée ont connu sur les bienfaits de l' huile d'olive pendant des siècles . Mais dans beaucoup d'autres parties du monde , ses avantages sont moins bien connus . Il a les acides gras dans ce qui empêchent l'oxydation, en préservant ainsi la santé des reins. Mettez un peu d'huile d'olive dans un congélateur pendant un certain temps , et après il est gelé , le mettre dans le réfrigérateur pour créer un substitut du beurre à étaler sur votre pain grillé ou d'autres aliments .

Cranberries

Cranberries

sont bien connus pour leur rôle dans le traitement des infections des voies urinaires , mais ils sont aussi utiles pour tuer les bactéries dans plusieurs autres domaines du système digestif . Boire du jus de canneberge ou de manger des canneberges séchées comme collation aidera à garder vos reins fonctionnent bien en luttant contre les radicaux libres et de tuer les bactéries .