Aliments qui favorisent la production d'œstrogène

Femmes s'appuient fortement sur l'oestrogène , une hormone qui est responsable de nombreux processus naturels dans le corps d'une femme . Selon HealthyYouNaturally.com , on estime que 50 pour cent des femmes qui ont plus de 35 ans d' expérience de l'âge de certaines formes de déséquilibre hormonal , soit en raison de la surcharge de l'oestrogène ou l'absence de celui-ci . Pour cette raison , les femmes sont de plus proactive en savoir plus sur cette hormone . Certains aliments ont été prouvés par des nutritionnistes et des médecins de santé à augmenter les niveaux d'oestrogène dans le corps d' une femme . Isoflavones aliments riches

Avant médicaments œstrogènes en plus ont été introduits , les femmes ont utilisé la puissance de l'alimentation pour résoudre le problème hormonal . Manger plus d'aliments riches en isoflavones , comme les haricots, est très efficace pour augmenter les niveaux d'oestrogène dans le corps . Les légumineuses sont également considérés comme riches en isoflavones . Certains autres aliments bien connus dans cette catégorie sont les aliments à base de soja , tels que le lait de soja et de viande de soja .

Boron aliments riches

Selon le Département américain de l'Agriculture , de manger des aliments qui sont riches en bore minéral peut également améliorer la production d'œstrogènes chez les femmes . Aliments riches en bore sont les pommes , les poires , les raisins secs , les raisins, les noix, les amandes et le miel . La consommation de ces aliments tous les jours peut potentiellement être un substitut pour la thérapie de remplacement d'oestrogène .

Phyto aliments riches

ail , les oignons et les bleuets sont connus pour contenir beaucoup phytoestrogènes composés. Le Lepidium meyenii , une plante médicinale vénéré de la Cordillère des Andes et du Pérou , est populairement connu pour stimuler et améliorer la productivité de l'oestrogène chez les femmes . Il peut être pris comme un supplément diététique .