Rez de graines de lin et Avantages de miel

Les abeilles produisent du miel et de l'utiliser pour nourrir toute la ruche . Les êtres humains se sont appuyés sur les propriétés de miel depuis des siècles à des fins alimentaires et médicinales . De même , l'utilisation de graines de lin peut être attribuée à plusieurs siècles. En fait , le roi Charlemagne dans le 8ème siècle largement utilisé les graines de lin et vanté ses avantages pour la santé . Plus de recherche est nécessaire pour établir fermement ce que la médecine traditionnelle et de nombreux guérisseurs holistiques ont soutenu pendant de nombreuses années --- que le miel et graines de lin ont de multiples avantages . Rez-de- lin est plus facilement digéré

Le corps humain ne peut digérer et rez-de- processus de lin plus facilement et plus efficacement que graines de lin entières . Selon la clinique Mayo , graines de lin entières passe souvent non digérés dans le tractus gastro-intestinal; ainsi , le corps ne reçoit pas les avantages pour la santé associés à du lin . Graines de lin moulues fournit également des fibres supplémentaires lorsqu'il est ajouté à l'alimentation. Bienfaits pour la santé de
Miel brut

miel transformés ne peuvent pas avoir autant de phytonutriments que le miel brut . Selon Whole Foods , le miel brut a des propriétés anti - fongiques, anti - virale et des propriétés antibactériennes . Il contient des traces de résines trouvées dans la propolis , la substance que les abeilles fabriquent et utilisent pour sceller une ruche et conjurer les bactéries . Miel brut contient aussi des phytonutriments tels que phényléthyle caféate caféique et caféate de méthyle . Ces phytonutriments peuvent aider à prévenir les cancers et la croissance de la tumeur . Bienfaits pour la santé de

graines de lin moulues

Graines de lin moulues contient des propriétés qui peuvent réduire le risque de développer certaines maladies . Bien que plus de recherche est nécessaire pour établir fermement les avantages de lin , les composants de lin - y compris les acides gras oméga 3, des acides gras tels que l' ALA , lignanes et autres antioxydants - peuvent aider à protéger le corps humain de diabète , les maladies cardiaques , l'hypercholestérolémie , les accidents cérébrovasculaires et le cancer . Selon WebMD , il ya environ 1,8 g . d'acides gras oméga - 3 les acides gras dans chaque cuillère à soupe de graines de lin moulues . La graine de lin contient également des fibres et entre 75 et 800 fois plus de lignanes - qui possèdent des propriétés antioxydantes - . Que les autres types d'aliments à base de plantes

miel Supprime Toux

remèdes maison traditionnelles pour apaiser un mal de gorge comprennent l'ajout de miel pour le thé chaud ou d'eau chaude . Le miel peut aussi être un antitussif efficace . Les enfants âgés de un ou plus jeunes sont à risque de développer le botulisme infantile si on leur donne du miel; Cependant , les enfants plus âgés peuvent bénéficier de apaisantes , la suppression de la toux propriétés de miel . Une étude de 2007 complété par des chercheurs de Penn State College of Medicine a étudié l'efficacité du miel par rapport à dexomethorphan , une over-the- counter antitussif largement utilisé . Les résultats ont montré que le miel était aussi efficace que le médicament .
Graines de lin moulues peuvent être ajoutées à Recettes

Différentes recettes peuvent accueillir ajoutant graines de lin moulues . , Plats humides de couleur foncée tels que les enchiladas ou pain de viande cacher la saveur et la texture; graines de lin peut aussi être utilisé dans la cuisson ou ajouté à des aliments tels que des smoothies , des yaourts et des flocons d'avoine .
miel aide à contrôler la glycémie

Selon Whole Foods , le miel peut aider à contrôler la glycémie en raison de son taux de fructose ( qui a publié des enzymes du foie ) en glucose. Fructose aide le foie à absorber le glucose et le changer en glycogène . Les cellules musculaires et du foie stocker du glycogène et l'utilisent pour alimenter le cerveau humain .