Quels sont les avantages de sucres

? Sucres ont obtenu une très mauvaise réputation au cours des dernières années et beaucoup de gens soucieux de leur santé ont tenté de les supprimer complètement de leur alimentation . Les sucres sont pas en bonne santé lorsqu'il est pris en excès, comme de la nourriture ou de boisson . Il ya encore quelques avantages pour la santé à avoir une petite quantité de sucre , et il ya d'autres avantages que le sucre fournit ainsi . Énergie

sucres sont la source d'énergie pour le corps humain . Lorsque vous prenez un hydrate de carbone , si simple ou complexe , il est décomposé en molécules de glucose, le fructose ou d'autres sucres simples et utilisée dans le processus de fournir à votre corps l'énergie . Éviter tous les sucres dans l'alimentation comme le régime Atkins peut entraîner le corps à avoir en dessous de l'énergie moyenne et un manque d'équilibre . Trop de sucre et votre corps va stocker l'énergie supplémentaire sous forme de graisse . Certains athlètes utilisent des produits comme les tablettes de dextrose , qui fournissent une brusque rafale d'énergie sous forme de sucre .
Tissu musculaire

Quand le corps humain crée muscle , il construit un tissu qui consiste en glycogène , qui est essentiellement du glucose et de l'eau . Tant que le corps reçoit une quantité suffisante de sucres , ce tissu musculaire est laissé seul et peut-être même construit . S'il n'y a pas assez de sucre , le corps se décompose le tissu musculaire pour libérer les molécules de glucose en glycogène . C'est une des raisons pour lesquelles régimes faibles en glucides causent beaucoup de perte de poids au cours des premières semaines . Le corps décompose le glycogène dans votre corps , ce qui libère de l'eau stockée dans les muscles .

Entente à long terme

Il existe de nombreux édulcorants artificiels sur la marché qui agissent comme un remplacement pour le sucre. Les gens sont conscients des effets négatifs sur la santé , comme l'obésité et le sang - sucre conditions , causées par à long terme sur la consommation de sucre , mais il ya eu peu de recherches sur les effets à long terme d'édulcorants artificiels . Sucre a ses inconvénients , mais il est plus connu sur la façon dont le produit sera et ne sera pas affecter le corps .
Goût et de conservation

sucre est utilisé pour améliorer le goût de nombreux produits différents. Le goût sucré de sucre rend les produits de boulangerie ont meilleur goût et il ajoute de la saveur et les soldes teneur en acide dans les condiments , le vinaigre et les produits à base de tomate . Le sucre est utilisé comme agent gonflant dans la crème glacée et d'un conservateur dans les fruits et les confitures .
Autres utilisations

sucre a de nombreuses utilisations possibles à l'intérieur de la maison . Le sucre peut prolonger la vie des fleurs lorsqu'il est ajouté à l'eau dans un vase . De même , le sucre peut améliorer la santé des plantes d'extérieur . Le sucre est utilisé comme appât pour pièges à insectes lorsqu'il est mélangé avec d'autres substances comme la poudre ou de poivre cuisson . Saupoudrer de sucre sur un chaud , gâteau fraîchement cuit maintient frais plus longtemps .