Effets de l'alcool et Caféine sur l'hydratation dans le Corps
L'hydratation est , en substance, la teneur en fluide totale du corps . Pour fonctionner correctement, le corps a besoin pour maintenir un niveau d'hydratation minimum . La sagesse traditionnelle est que la caféine et l'alcool les résultats de la consommation dans la théorie de la déshydratation
La théorie est que les deux agissent comme des diurétiques qui augmentent la production d'urine . Cette production d'urine en excès est pensé pour causer le corps à perdre plus fluide que cela prend avec l'alcool ou de la caféine .
Caféine
rapporte MSNBC que la recherche menée à l'Université du Connecticut montre que , bien que la caféine fait exercer un effet diurétique sur le corps , il semble que la consommation modérée ( environ 3 tasses de café ) a peu ou pas d'effet sur l'hydratation globale .
Alcool
alcool , d'autre part , a un effet déshydratant incontesté . Il ralentit le taux de réhydratation tout en augmentant la miction totale , et tend à conduire à une perte nette de l'hydratation .
Doses
L'effet global de déshydratation est par rapport à la dose , et plus d'alcool fera la déshydratation pire . La même chose peut être vrai de la caféine , mais peu de recherche clinique a été fait avec volume élevé de caféine .
Controverse
La recherche sur l'effet diurétique de la caféine minimale à doses modérées n'est pas universellement acceptée par les professionnels médicaux et reste un sujet de débat .
