Pourquoi puis-je obtenir l'indigestion Quand je bois de l'eau

? Selon l'Université Northwestern, «L'eau est un nutriment essentiel qui n'est pas consommé en quantités suffisantes par la plupart des individus . " Nous avons entendu parler avant : Buvez de six à huit verres d'eau chaque jour . Bien sûr, si l'eau est à l'origine des symptômes inconfortables pour vous , c'est peut-être plus facile à dire qu'à faire. Ne buvez pas pendant les repas

mélange liquide avec de la nourriture dans votre estomac peut conduire à des problèmes de digestion . Il peut ralentir la digestion . L'eau peut diluer l'acide gastrique votre estomac doit produire , ce qui peut provoquer une digestion incomplète .
Avaler de l'air
Attention à ne pas avaler de l'air si vous mâchez de la gomme .

Si jamais vous voulez faire un rot au bon moment , juste avaler un peu d'air . Avaler de l'air en excès peut arriver quand nous mâchons de la gomme , manger la bouche ouverte ou boire des liquides à travers une paille . Avaler de l'air peut aussi causer des brûlures d'estomac chez certaines personnes .

Ralentissement
Essayez de ne pas bouffer votre eau . boissons

Guzzling de toute nature peuvent provoquer des gaz et des ballonnements . Si vous buvez trop vite , vos chances de déglutition d'air augmente .
Astuce

Buvez beaucoup d'eau , lentement, avant et après les repas .
Photos saveur

Si vous n'êtes pas un grand fan de l'eau , essayez d'ajouter une tranche de citron ou de lime dans votre verre , ou couper les concombres et les mettre dans un pichet d'eau froide pour une torsion .