Avantages des jus Kale

Kale , qui est un cousin du chou , contient beaucoup de vitamines et de minéraux différents . Les avantages de jus de chou frisé sont nombreux, y compris une bonne dose de fer , de calcium et de vitamines essentielles . Kale peut goût assez amer sur son propre , il est donc préférable de jus du légume-feuilles avec des éléments sucrés comme les pommes et les carottes . Stocker chou frais dans le réfrigérateur , car il fane et devient plus piquant si l'écart. Fer

jus Kale est une source concentrée de fer , qui contribue à conjurer l'anémie par transporter l'oxygène aux cellules sanguines . Afin de maximiser cet avantage de jus de chou frisé, assurez-vous d' ajouter un peu de jus de citron . L'acide dans le citron décompose le fer , ce qui rend plus facile pour le corps humain à absorber la totalité du montant à partir du jus de chou .
Vitamine C La vitamine
C est un autre avantage du jus de chou . Cette vitamine essentielle favorise un système immunitaire sain et et protège contre les maladies cardiovasculaires . La vitamine C aide aussi pupille contre les problèmes de vision , y compris des maladies oculaires , et les problèmes de santé prénatale . Jus

vitamine A

Kale est une excellente source de vitamine A . vitamine A , qui est principalement présent dans les produits d'origine animale , aide yeux fonctionnent normalement . Les antioxydants dans la vitamine A neutralisent les radicaux libres qui peuvent endommager le corps , aidant à se prémunir contre la maladie et des dommages cellulaires .
Calcium

calcium , qui est l'un des principaux avantages de jus de chou frisé , aide l'organisme à développer des os et des dents saines . Il contribue également à la coagulation du sang , la fonction musculaire saine et la transmission des signaux nerveux . Le calcium se trouve principalement dans les produits animaux , si le jus de chou peut être extrêmement utile pour ceux qui ne consomment pas les articles à base de lait .