Avantages yaourt de soja Santé

yaourt de soja est tout simplement yogourt qui a été développé à partir de lait de soja . Comme le yogourt ordinaire , yaourt de soja contient lactobactéries sain , qui favorise la croissance des bactéries saines dans votre côlon . Yaourt de soja est aussi généralement plus faible en gras que le yogourt ordinaire fabriqué à partir de lait entier . La santé cardiovasculaire

produits alimentaires à base de soja , tels que le yaourt de soja , a été montré pour avoir des avantages pour la santé de votre cœur . Selon des chercheurs de l'American Journal of Clinical Nutrition étude de 1993 , les participants ont connu une diminution de 12 pour cent dans le taux de cholestérol en consommant 20 à 25 grammes de protéines de soja et de fibres par jour . Après cette étude , l'American Heart Association a publié une allégation de santé qui a déclaré: « Les régimes alimentaires faibles en gras saturés et en cholestérol qui comprennent 25 grammes de protéines de soja par jour peut réduire le risque de maladie cardiaque . "

diabète de type 2

yaourt de soja peut aussi avoir des avantages pour les personnes atteintes de diabète de type 2 . En 2006 , des chercheurs de l'Université du Massachusetts , Amherst , ont mené des recherches sur des composés végétaux comme le soja que les enzymes d'impact ciblées par les médicaments pour le diabète et ont découvert que le yaourt de soja peut aider à réguler les enzymes qui affectent les niveaux de sucre dans le sang pour les personnes atteintes de diabète de type 2 . Soy yogourt aux bleuets , en particulier , a eu un effet important sur les enzymes .

Yogourt avantages gastro

soja contient des bactéries lactiques en bonne santé, ce qui peut aider à garder votre côlon et le système digestif en bonne santé et peut réduire votre risque de cancer du côlon. Lactobacteria trouve dans le yogourt favorise la croissance des bactéries saines dans votre côlon et réduit la quantité d'acides qui causent le cancer du côlon . Ces types de bactéries saines essentiellement bloquent substances nocives avant qu'ils ne deviennent cancérigènes dans votre corps . Prestations
ménopause

Au Japon, où les aliments à base de soja sont communs , les femmes ne sont que 33 pour cent plus susceptibles de se plaindre de symptômes de la ménopause comme ils sont dans des pays comme les États-Unis et au Canada.

la santé des os

nombreux aliments contenant du soja , en particulier le yaourt de soja , sont naturellement riches en calcium , ce qui peut protéger vos os et aider à prévenir les maladies telles que l'ostéoporose . Un article publié en 2005 dans les Archives of Internal Medicine a rapporté que la consommation d'aliments à base de soja a été associée à un risque moindre de fracture osseuse .