Valeur nutritive des fraises enrobées de chocolat

fraises enrobées de chocolat sont délicieuses friandises qui fournissent des avantages nutritionnels , mais ils ont aussi quelques inconvénients nutritionnels . Tant que vous les mangez avec modération , ils ne seront pas causer des problèmes de santé . La valeur nutritionnelle totale de ce casse-croûte varie en fonction du type de chocolat que vous utilisez. Fraises

Les fraises sont une bonne source de vitamine C, de fibres et de manganèse , et ils contiennent également du potassium . Nutritionnellement parlant , ils sont clairement la meilleure partie de la fraise et de la combinaison de chocolat . Frais, les fraises cultivées localement ont le plus doux goût et les plus brillants de couleur .
Chocolat au lait

chocolat au lait peut être délicieux , mais vous devriez manger avec modération . Le chocolat au lait est riche en graisses saturées . En fait , une tasse contient 31 grammes de gras saturés , qui est de 155 pour cent de la valeur quotidienne recommandée . Sur le côté positif , le chocolat au lait contient des quantités décentes de minéraux comme le cuivre , le manganèse et le phosphore .

Chocolat noir

Pour les plus sains fraises enrobées de chocolat , utiliser le chocolat noir . Le chocolat noir est encore riche en graisses saturées , même si elle contient un peu moins par rapport à du chocolat au lait . En outre , des études ont montré que le chocolat noir peut aider à diminuer la pression artérielle . Le chocolat noir est aussi une bonne source de manganèse , de cuivre, de fer et de magnésium .
Avantages

Les principaux avantages pour la santé dans les fraises enrobées de chocolat proviennent de la vitamine C , fibres et de minéraux qui sont présents dans la nourriture . La vitamine C agit comme un antioxydant , aide à la fonction du système immunitaire et aide le corps à de nombreuses autres façons . Les fibres alimentaires sont un des régulateurs les plus importants de santé du système digestif , car il aide à maintenir le corps digestion régulière. Presque tous les aliments contiennent des minéraux , qui aident l'organisme à effectuer de nombreuses fonctions de base . Il est utile de savoir quels aliments sont riches en certains minéraux afin que vous mangez un régime alimentaire équilibré .
Considérations

Vous ne devriez pas manger des fraises enrobées de chocolat tous les jours parce que vous prendra probablement dans trop de gras saturés . Une stratégie pour faire fraises «plus sains» enrobées de chocolat est de tremper la moitié seulement de la fraise dans le chocolat au lieu d' immersion de la fraise entière .