Ne Benefiber réduire le cholestérol

? Taux de cholestérol élevé peut conduire à une maladie cardiaque . Le cholestérol est une substance cireuse présente dans le sang . Bien qu'il ait certaines utilisations bénéfiques dans le corps, il ne peut pas être dissous dans le sang . Lipoprotéines transportent le cholestérol dans le sang. LDL ( lipoprotéines de basse densité ) cholestérol tend à obstruer les artères , tandis que le HDL ( lipoprotéines de haute densité ) cholestérol fait un bon travail de transporter le cholestérol dans le sang. Avoir fibres dans votre alimentation peut aider à réduire votre taux de cholestérol , et Benefiber peut vous fournir cette fibre . Benefiber

Benefiber , un supplément de fibres , mélange avec de l'eau pour dissoudre complètement . Il n'a pas de goût et est non - graveleux, le rendant facile à boire soit ou ajouter d'autres boissons ou les aliments de sorte que vous pouvez augmenter la fibre dans votre régime alimentaire . Chaque portion de Benefiber a 3 g de fibres solubles, ce qui est environ 10 pour cent de la quantité quotidienne que l'American Dietetic Association recommande .
Blé dextrine

La fibre dans Benefiber provient de la dextrine de blé , qui est faite à partir de l' amidon de plantes de blé . Il contient moins de 20 parties par million de gluten et est considéré comme sans gluten par la US Food and Drug Administration. Cependant , pour ceux qui ont une intolérance au gluten , il est probablement préférable d'éviter Benefiber .

Comment fibre Travaux

fibre se lie avec les composants de la bile , un qui est le taux de cholestérol , pour les empêcher de se résorber . Pour que cela fonctionne à des niveaux de cholestérol , la fibre doit être soluble , qui est Benefiber . Bien que les fibres insolubles est utile pour le système digestif , il ne fait pas baisser votre taux de cholestérol . Types
fibre

fibre peut être soit soluble ou non soluble . Les fibres solubles se dissolvent dans l'eau complètement. Fibre non soluble peut se décomposer dans l'eau , mais il faudra encore goûter graveleux . Seulement fibres solubles a été montré pour aider à réduire le cholestérol. Les plantes contiennent une partie des deux types de fibres. Sources de fibres comprennent l'avoine , les haricots, les pois, les fruits, les légumes , le son et les grains entiers .
Combien ?

L'American Dietetic Association recommande 20g à 35g de fibres jour. La fibre doit inclure à la fois de fibres solubles et insolubles. L'Américain moyen consomme environ la moitié de ce montant de son régime alimentaire . Bien que les fibres alimentaires serait la meilleure source de fibres , Benefiber peut aider à combler tout déficit de vos besoins quotidiens en fibres .