Conseils sur Grandir en santé Nails & Cheveux

Ne vous leurrez pas et je pense que lorsque vous rencontrez quelqu'un , ce quelqu'un n'est pas pesant sur ​​votre apparence . Les premières impressions sont importantes . Une des premières choses que les gens remarquent sur ​​quelqu'un d'autre , c'est les cheveux et les ongles de cette personne . Vous voulez des cheveux sains et ongles pour faire une bonne première impression et à se sentir généralement bien dans sa peau . Gain cheveux en santé grâce à des vitamines et des Soins de

cheveux sains n'est pas difficile à accomplir. Pour la plupart , les cheveux en bonne santé de plus en plus exige simplement de bon sens . Si vous voulez des cheveux sains , commencez d'abord par enlever tous les cheveux endommagés avec une bonne paire de ciseaux de coiffeur . Une fois les cheveux endommagée est retirée , des cheveux sains va croître à sa place , à condition que vous complétez votre alimentation avec des vitamines et des minéraux qui favorisent la croissance saine des cheveux .

Divers vitamines et minéraux favorisent la croissance saine des cheveux . Les vitamines du groupe B et de certains acides aminés, tels que l'acide folique , sont essentiels pour la croissance des cheveux sains. Vous pouvez trouver ces vitamines à votre magasin local de santé . Une autre substance qui favorise la croissance des cheveux est le bêta-carotène . Cette substance favorise non seulement la croissance saine , il offre également une protection pour vos cheveux . Vous pouvez trouver le bêta-carotène en vert et jaune des fruits et légumes . Enfin , puisque les follicules pileux sont essentiellement des molécules de protéines , vous devez compléter votre alimentation avec beaucoup de protéines .

Gain ongles sains et des soins de nutriments

Tout comme vous utilisez certains soins techniques et de vitamines pour pousser les cheveux en bonne santé, c'est la même chose pour des ongles sains . Les clous sont semblables à des cheveux en ce qu ' ils sont faits principalement de protéines appelées kératine ( une protéine également trouvé dans les cheveux et de la peau ) . Pour cette raison , la croissance des ongles sains n'est pas si différent de la croissance des cheveux en bonne santé.

Il est important de garder vos ongles propres et secs . Cela permettra d'éviter de nombreuses infections et maladies à partir de la mise en sous-cutanée. Ensuite, couper et déposer vos ongles régulièrement . Encore une fois, vos ongles vont se développer sur leur propre ; fondamentalement , vous devez effectuer l'entretien de vos ongles régulièrement pour les garder en bonne santé de plus en plus .

pour les vitamines et les nutriments , tout comme avec les cheveux , le bêta-carotène est une grande substance qui favorise et protège la croissance des ongles sains . Une autre substance que vous pouvez utiliser est la biotine . Biotine favorise la croissance des ongles plus épais , ce qui est important dans la santé des ongles , car ils ne se cassent pas aussi facilement . Vous pouvez trouver la biotine dans des aliments tels que le foie et les jaunes d'œufs .