nutrition &Poumons santé

Les poumons sont essentiels pour apporter de l'oxygène dans le corps et l'élimination du dioxyde de carbone . Avec votre système respiratoire globale , les poumons donnent les cellules de votre corps le carburant dont ils ont besoin pour fonctionner , respiration par respiration . La façon dont vous mangez peut avoir un impact significatif sur la santé de vos poumons , et de ce fait , la santé globale de votre corps . Importance

maladies pulmonaires qui ciblent les poumons sont l'asthme , l'emphysème , le cancer du poumon , et même la grippe commune . Toutes ces conditions peuvent être gérés et même empêché à l'aide d'une bonne nutrition . Contrairement à d'autres organes , vos poumons sont directement reliés à l'environnement extérieur à travers les voies respiratoires. Éviter les polluants atmosphériques et la fumée de cigarette , à la fois de première main et de seconde , peut aider à prévenir l'inflammation du poumon ou de l'enflure , ainsi que la bronchite chronique et le cancer du poumon qui peut se produire lorsque ces conditions se prolongent .
Alimentation et l'asthme
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asthme , une maladie qui touche près de 25 millions d'Américains , a besoin d' une surveillance constante , mais il existe des moyens pour éviter ou limiter les déclencheurs de l'asthme . Par exemple , de direction claire des allergies alimentaires et trop gros repas peut aider à prévenir les crises d'asthme . Selon Santé national juif , personnes souffrant d'asthme devraient choisir une variété d'aliments de chaque groupe alimentaire et de manger de petites quantités de graisses, les huiles et les sucreries .

Nutrition

En outre, le maintien d'un système immunitaire sain avec une alimentation équilibrée et une bonne hygiène peut vous aider à éviter des complications comme les infections respiratoires qui peuvent survenir avec un sérieux rhume ou la grippe . Bien que la vitamine C est connue pour stimuler le système immunitaire , la vitamine D reste largement ignoré . Selon entier nutrition familiale , cependant, faible taux de vitamine D et en oméga- 3 acides gras niveaux peuvent créer une plus grande sensibilité aux rhumes , grippes , et la pneumonie . Ces deux suppléments peuvent être obtenus par des comprimés de multivitamines .

Considérations

autres maladies associées aux poumons comprennent l'emphysème et la bronchite chronique , la quatrième cause de décès dans le États-Unis. Ces deux problèmes de santé sont considérés comme des maladies pulmonaires obstructives chroniques , qui sont provoquées par de multiples problèmes de santé . Les plus grands moyens de prévention est d'arrêter de fumer ou d'éviter la fumée secondaire. Une meilleure prise en charge de soi-même signifie regarder ce que vous ingérez dans le corps , de la nourriture que vous mangez à l' air que vous respirez .
Prévention /Solution

Votre pari le plus sûr pour protection est d'éviter les polluants de l'air et prévenir les infections avec une bonne nutrition . Abaisser votre niveau de stress , une alimentation équilibrée, riche en vitamines , les fruits et légumes , et la recherche de soins de santé réguliers en fait un chemin positif vers la respiration libre avec des poumons sains .