nutrition &Cycles de vie humaines
Infancy
nourrissons qui allaitent ont généralement moins d' infections et des allergies . Si une femme ne pas allaiter , formule fournit habituellement une nutrition adéquate , y compris la vitamine D et le fer. La vitamine B12 est recommandé pour les bébés dont les mères sont végétariens .
Enfance
Pour les enfants , les protéines , la vitamine B12 et la vitamine D , avec le calcium , le zinc , et le fer sont des nutriments essentiels . Après l' âge de deux ans , il est recommandé que les enfants passent du lait entier de laits faibles en gras et les aliments pour réduire le risque de l'obésité infantile .
Adolescence
cours l'adolescence , un obstacle majeur est une obsession de l'image corporelle . Les adolescentes ont tendance à l'alimentation et sautent des repas , passer à côté de nutriments essentiels . Le calcium est essentiel pour les filles , et le fer est essentiel pour les garçons et les filles .
Âge adulte
Une bonne alimentation peut aider les adultes à maintenir les niveaux d'énergie et éviter les décès prématurés . Un régime qui est bon pour les adultes est également bénéfique pour les personnes qui vieillissent .
Vieillissement
Il existe de nombreux aliments qui peuvent atténuer les symptômes du vieillissement . Les antioxydants , vitamines C et E et le zinc et le bêta-carotène peut aider à prévenir la perte de vision . La glucosamine peut réduire la douleur de l'arthrite . L'huile de poisson aide à lutter contre la coagulation du sang et l'inflammation . Les chercheurs étudient actuellement les effets bénéfiques de la consommation de 30 pour cent moins de calories , et si oui ou non cela peut prolonger la vie et ralentir le vieillissement ou les maladies liées à l'âge .