Comment Detox de jus
Il ya une variété de raisons pour lesquelles vous pourriez envisager une cure de désintoxication de jus . Ces raisons sont notamment surmonter la dépendance et améliorer votre santé . Dans une cure de désintoxication de jus , repas qui se composent d'aliments solides sont remplacés par des fruits et légumes . Certaines personnes croient une cure de désintoxication de jus aidera à éliminer les toxines du corps . Ils disent une cure de désintoxication de jus sera également soulager le stress sur les intestins en libérant de l'énergie qui serait utilisée pour la digestion . Le résultat est le sentiment de l'augmentation de l'énergie et le bien- être général . Choses que vous devezJuicer de Fruits Légumes
afficher Instructions
Le 1
Mangez une alimentation riche en fruits et légumes une semaine avant que vous désintoxication . Éliminer la malbouffe et de la viande . Cela facilitera les effets secondaires de désintoxication de votre corps .
2
Décidez quel type de régime alimentaire de jus que vous allez utiliser pour la désintoxication . Les choix incluent boire un seul type de jus comme le jus d'orange ou de boire une combinaison de différents légumes et jus de fruits . Le choix d'un mix fournir à l'organisme plus de nutriments mais mettre davantage l'accent sur le système digestif .
3
Placez les fruits ou les légumes dans un presse-agrumes . Choisissez la taille en fonction de ce que vous serez jus. Par exemple, si vous ne serez à jeun sur les oranges , vous n'avez besoin que d'un presse-citron .
4
boire un verre de jus dès que vous vous réveillez . Selon le site de jus de jeûne , " Pour les repas ( petit déjeuner, déjeuner et dîner ) , boire entre 8 et 12 onces ( 250 ml à 350 ml ) à chaque fois au lieu d'un repas . Entre les repas , continuer à boire des jus alternatif avec de l'eau potable pure " .
5
Décidez combien de temps vous voulez jeûner. Pour les débutants, il est courant de jeûner pendant un à trois jours . Facilité de la rapide en continuant à boire du jus et de manger des repas légers .
