Crevettes Information nutritionnelle
Crevettes peut agir comme un apéritif ou un plat principal pour ceux qui aiment les fruits de mer . Il peut être facile de pop crevettes après crevettes dans votre bouche sans penser à l'effet que cela aura sur votre alimentation . Servir L'USDA définit une portion de crevettes que 3 onces ( 85 grammes), dont environ 14 moyennes crevettes .
Calories
Ceux qui cherchent à maintenir leur taux de faible teneur en calories peut regarder à la crevette comme le complément parfait à un repas . Une portion de crevettes ajoute seulement 90 calories .
Cholestérol
personnes atteintes de cholestérol élevé devrait rester loin de la crevette . Une portion a 43 pour cent de l'apport quotidien de cholestérol , 129 mg .
Protéines
Une portion de crevettes a 17 grammes de protéines . C'est 34 pour cent de votre quantité quotidienne recommandée de 50 grammes de protéines .
Fer
crevette est aussi une bonne source de fer . Une portion de crevettes a 11 pour cent de votre apport quotidien recommandé de fer .
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