Crevettes Information nutritionnelle

Crevettes peut agir comme un apéritif ou un plat principal pour ceux qui aiment les fruits de mer . Il peut être facile de pop crevettes après crevettes dans votre bouche sans penser à l'effet que cela aura sur votre alimentation . Servir

L'USDA définit une portion de crevettes que 3 onces ( 85 grammes), dont environ 14 moyennes crevettes .

Calories

Ceux qui cherchent à maintenir leur taux de faible teneur en calories peut regarder à la crevette comme le complément parfait à un repas . Une portion de crevettes ajoute seulement 90 calories .

Cholestérol

personnes atteintes de cholestérol élevé devrait rester loin de la crevette . Une portion a 43 pour cent de l'apport quotidien de cholestérol , 129 mg .
Protéines

Une portion de crevettes a 17 grammes de protéines . C'est 34 pour cent de votre quantité quotidienne recommandée de 50 grammes de protéines .
Fer

crevette est aussi une bonne source de fer . Une portion de crevettes a 11 pour cent de votre apport quotidien recommandé de fer .