Chips de pommes de terre Nutrition

croustilles peuvent être une collation rapide pour les personnes en déplacement . Nombreux sont ceux qui croient que les chips sont un snack horrible. Alors que les croustilles ont beaucoup de points négatifs nutritionnels , ils ont aussi des points positifs nutritionnels . Portion

Le département américain de l'Agriculture ( USDA ) répertorie une portion de plaine, des croustilles salées comme l'un , 8 oz sac . Les faits de l'espèce se concentrent sur une plus petite portion de 1 oz

Fat

croustilles sont connus pour être riches en matières grasses . Une seule portion de l'once a 16 pour cent de la valeur quotidienne de gras avec 10 g , et 3 g de gras saturés .

Oméga- 6

Beaucoup échouent se rendre compte que les croustilles plaine ont oméga- 6 acides gras , qui sont en bonne santé pour le corps. Une portion a 3354 mg d'oméga - 6 .

Vitamines

croustilles ont réellement quelques avantages nutritionnels , en termes de vitamines . Croustilles peuvent être une bonne source de vitamine C ( 9 pour cent de la valeur quotidienne ) , vitamine E ( 9 pour cent ) de la vitamine K ( 8 pour cent ) , de la vitamine B6 ( 10 pour cent ) et de l'acide Panothenic ( 12 pour cent ) .

Photos minéraux

croustilles peuvent aussi être une bonne source de minéraux . Une portion peut être une bonne source de manganèse ( 9 pour cent ) et de potassium ( 13 pour cent ) .