Brown Rice &Régimes de légumes

Le riz brun , les fruits et légumes sont considérés comme une partie saine de tout régime qui peut également vous aider à revitaliser votre côlon et perdre du poids . En laissant le germe et le son intact , votre corps reçoit plus de nutriments vitaux de riz , y compris la fibre qui vous fait vous sentir plus complet . Un régime , toujours recommandé de concert avec un régime d'exercice , est une course de sept jours de rien, mais le riz brun , les fruits et légumes . Bases

riches en fibres, vitamines et minéraux , un cours de nettoyage de sept jours recommandé comme un nettoyant naturel haut régime par Justcleansing.com , est élevé dans la fibre , vitamines et minéraux nécessaires pour nettoyer votre digestif voies de toxines , tout en exigeant de votre corps à brûler les excès de graisse pour assurer leur subsistance . Les avantages : la taille des portions ne sont pas limités; juste manger lentement afin que votre cerveau vous dit plus tôt lorsque vous êtes plein . L'inconvénient : le riz brun , les fruits et légumes pour sept jours consécutifs

Dans les Dans , ce qui est dehors

Le régime alimentaire de riz brun strict ne devrait pas y compris tout sauf des fruits frais . , les légumes , le riz brun et l'assaisonnement vous avez besoin pour embellir les choses. Bien que cela peut sembler peu attrayante pour certains, l'huile d'olive est autorisé , si un certain nombre de sautés ou sauces sont disponibles - assaisonnée avec de l'ail , l'oignon, les piments et autres épices , à l'exclusion du sel . Un plus élargi riz brun et légumes transitions de régime en protéines légères comme les poissons, les haricots , le tofu et autres céréales .

Avantages

Un régime alimentaire de riz a fait l' pièce maîtresse du programme de régime de riz depuis 1939 , lorsque le centre d'hospitalisation de perte de poids a ouvert ses portes à Durham , Caroline du Nord. Sa salle à manger est appelé " The Hut riz . " Même si les protéines de lumière sont inclus dans le régime , en reconnaissant l'importance égale de renforcement musculaire dans la perte de poids , de riz , de grains entiers , de fruits et légumes plats sont environ les quatre cinquièmes de l'offre . Le menu de la clinique est présenté en collaboration avec la condition physique et une composante de la pleine conscience .
Quelques idées

Justcleansing.com recommande cinq petits repas tout au long de la journée , en commençant par le ventre plein de fruits comme les bananes et le jus , puis sur un déjeuner de riz et de légumes , un goûter de fruits ou de légumes , un dîner de riz brun et légumes de nouveau , rien que des fruits ou des légumes comme des collations nocturnes . Il faut de la créativité pour inspirer cette semaine la perte de poids poussée, mais certaines sources comme le Food Network sont prêts à vous aider à pimenter les choses .