Causes et facteurs de risque de prendre plus de poids

Perdre du poids peut être difficile, même pour le plus diligent de personnes . La perte de poids est susceptible d'être plus complexe que les calories consommées par rapport calories brûlées . Des facteurs tels que les médicaments d'ordonnance et les habitudes de vie peuvent effectivement causer un gain de poids . Les gens ont besoin de comprendre ces risques et de trouver des moyens d'atténuer et /ou les contrôler lorsque cela est possible . Médicaments

médecins sont de plus en plus conscients du lien entre certains médicaments d'ordonnance et le gain de poids potentiel . Selon le St. Petersburg Times , certains médecins ont même modifié leurs pratiques pour aider les patients sont confrontés au défi de prescriptions et de livres supplémentaires . Médicaments de diabète ont montré pour causer un gain de poids chez certains, mais pas tous , les patients . D'autres médicaments, tels que ceux utilisés pour traiter l'hypertension , l'arthrite et la dépression, sont également associés à la prise de poids . S'adressant à un médecin de prescriptions alternatives est une façon de cesser d'ajouter de livres .

Diet Sodas

Beaucoup de gens choisissent de boissons gazeuses diète lorsque vous essayez de perdre du poids. Trop de ces boissons , cependant, peut avoir un effet contraire et conduire à un gain de poids. Des études révèlent que les personnes qui boivent régulièrement des boissons gazeuses diète peuvent être sensibles au syndrome métabolique , une condition marquée par la graisse du ventre excès , le cholestérol élevé et l'hypertension artérielle . Des chercheurs de l'Université de Purdue spéculent cela est le résultat de la connexion du corps entre le goût et consommation de calories. L'ancien dicte la façon dont le corps doit utiliser les calories d'un aliment en particulier , mais les boissons gazeuses diète n'ont souvent pas de calories . Cela peut interférer avec les signaux du corps et ainsi fausser combien de calories il pense qu'il a besoin . Les médecins conseillent de limiter les boissons gazeuses diète à un par jour comme un moyen d'éviter ce scénario .

Stress

personnes en situation de stress cherchent souvent du réconfort de la nourriture , un rituel connu comme l'alimentation émotionnelle . La nourriture de confort est généralement élevée en sucre et en graisse, ce qui peut entraîner un gain de poids en soi . En outre, les périodes de stress laissent généralement peu de temps pour l'exercice. La recherche suggère le lien entre le stress et le gain de poids peut effectivement être physiologiquement connexe. Études d'essai sur des souris à Georgetown University Medical Center révèlent le stress peut conduire à un gain de poids même quand calories n'augmentent pas . Chercheurs pensent cela peut être le résultat d'une enzyme stimulée lors d'un stress , qui à son tour provoque la graisse devant être stockée dans l'abdomen. Les médecins recommandent que les gens utilisent exercice , couplée à des techniques de relaxation comme la méditation , à réduire le stress .
Chimiques de l'environnement

La Législature scientifique pour les produits chimiques qui interfèrent avec les hormones du métabolisme de régulation est " obésogènes . " Obesogens sont identifiés à tort par l'organisme comme des hormones et peuvent modifier le corps, même à des concentrations minutes . Plusieurs études ont identifié des liens entre les produits chimiques fabriqués par l'homme et le gain de poids . Le bisphénol A, par exemple, est un oestrogène synthétique utilisé couramment dans les matières plastiques , le revêtement de récipients alimentaires et des boissons en boîtes . Cela peut s'infiltrer dans les aliments et , chez les rats de laboratoire , a montré à causer un gain de poids. Les phtalates sont des produits chimiques communs trouvés dans une variété de produits , y compris les parfums . Une étude a révélé que les hommes adultes avec une exposition importante aux phtalates avaient excessive de graisse du ventre . Les pesticides ont également montré pour causer un gain de poids, et les gens sont invités à éviter d'utiliser les insectes et les mauvaises herbes tueurs autour de la maison . Aliments contenant des résidus de pesticides haut devraient également être évités .
Habitudes de sommeil

Dans le numéro de Février 2010 du journal SLEEP , une étude a été publiée révélant à la fois à court et long sommeil durées peuvent conduire à un gain de poids chez les hommes . De courtes durées sont définies comme moins de six heures par nuit , tandis que les longues durées sont plus de neuf heures par nuit . Comme l'a révélé par l'étude , le plus grand risque est de dormir moins de cinq heures par nuit , que les hommes de ce groupe ont été presque deux fois plus susceptibles de prendre du poids par rapport à ceux qui ont reçu sept à huit heures de sommeil . Deux explications possibles sont fournies à cet égard , l'une étant que le manque de sommeil influence la sécrétion de certaines hormones . Lorsque la ghréline et la leptine , les hormones qui régissent la sensation de faim et de satisfaction, sont brouillés , les gens ont tendance à manger plus et se sentent moins complète par la suite. La co- existence de la dépression peut être une autre explication , car cela provoque souvent la perte de sommeil et , dans certains cas , les pannes d'oreiller .