Comment trouver votre parfaite IMC Poids

indice de masse corporelle (IMC ) est une mesure approximative de la graisse corporelle . IMC pour les adultes ne considère pas l'âge ou le sexe . Calculé sur la base de la hauteur et le poids , l'IMC est principalement utilisé comme une base pour déterminer leur état de santé le poids d'une personne est et comme une indication de sa probabilité de subir des futurs problèmes de santé liés au poids . Un IMC sain est de 19 à 24,9 . Votre gamme de poids pour vous mettre dans cette catégorie IMC dépend de votre taille . Choses que vous devez accès Internet
Afficher Instructions
Le 1

Trouver votre taille et votre poids actuel sur la « Indice de Masse Corporelle table", le National Heart , Lung and site de l'Institut de sang . Vous allez tomber dans une des quatre catégories - obésité normal, en surpoids , obèses ou extrême. Le «parfait» IMC est un poids qui tombe dans la catégorie normale pour votre taille .
2

Entrez votre sexe et la taille en pieds et en pouces sur CaloriesPerHour.com . Cliquez sur " Calculer" pour obtenir le poids recommandé pour votre taille avec une gamme de poids saine .
3

Utilisez les formules Hamwi , mis au point par le Dr GJ Hamwi . Selon la formule pour les femmes , un bon poids est £ 100 pour les 5 premiers pieds plus £ 5 pour chaque pouce au-dessus . Pour les hommes , un bon poids est £ 106 pour les 5 premiers pieds plus £ 6 pour chaque pouce supplémentaire de la hauteur . Si vous avez un cadre clair, réduire le résultat par 10 pour cent; si vous avez un cadre lourd, augmenter de 10 pour cent .