Comment calculer poids adéquat

La Clinique Mayo définit l'obésité comme étant «une quantité excessive de graisse corporelle . " Avec un nombre croissant d'obésité aux États-Unis , la gestion du poids est devenu une question importante . Détermination du poids approprié et d'atteindre ce poids peut améliorer votre santé de façon significative , comme étant en surpoids peut déclencher et d'aggraver les conditions de santé . Comprendre votre propre poids est un processus simple qui est basé sur une formule bien connue appelée « indice de masse corporelle » ou « IMC ». Instructions
Le 1

mesurez-vous à voir de quelle taille vous êtes. Notez votre réponse en pouces .
2

Square est votre taille en pouces . Cela signifie multiplier lui-même le nombre de fois . Par exemple , si vous êtes 62 pouces , multipliez 62 x 62 pour obtenir 3844 .
3

Multiplier le chiffre que vous avez obtenu à l'étape 2 par deux nombres séparés . Première multiplier par 18,5 et enregistrer votre réponse . Puis multiplier par 24,9 et enregistrer votre réponse . Dans cet exemple , vous devez multiplier 3844 par 18,5 pour obtenir 71 114 . Ensuite , vous devez multiplier 3844 par 24,9 pour obtenir 95,715.6 .
4

Diviser chaque réponse que vous avez obtenu à l'étape 3 par 703 pour obtenir le nombre de poids qui est considéré adéquat pour votre taille . Par exemple , vous divisez 71 114 par 703 pour obtenir 101,16 , ce qui pourrait être arrondie à 101 livres. Ce serait le bas de votre gamme de poids approprié. Puis diviser 95,715.6 par 703 pour obtenir 136,15 , ou £ 136 , ce qui serait l'extrémité supérieure de votre gamme de poids idéal .