Conseils pour perdre du poids à College
L'infâme « freshman quinze " ou " dix collège " sont des termes appliqués vers le poids que de nombreuses jeunes femmes ont tendance à prendre lors du démarrage collège . De plans de repas des dortoirs dépourvues de nutrition pour tout simplement ne pas avoir le temps d'exercer entre la classe , il est facile de perdre le contrôle de votre condition physique et régime alimentaire tout au long de l'année scolaire . Perdre du poids à l'université peut être difficile par moments, mais peut être fait grâce au travail acharné et leur dévouement. Marche pour la classe
Une des façons les plus faciles pour perdre du poids à l'université est de marcher à la classe au lieu de conduire . Si vous habitez sur le campus , tout simplement la marche de votre dortoir à chacune de vos classes peut vous aider à brûler des calories et rester en forme .
Prenez les escaliers
Opter pour prendre les escaliers plus l'ascenseur pour vos classes ci-dessus rez de chaussée est un simple ajustement que vous pouvez faire dans votre routine de perdre du poids . Prendre l'escalier ne sera pas seulement brûler des calories , il sera également aider à tonifier vos jambes et de renforcer le bas du corps .
Boire de l'eau
La tentation de boire de la caféine boissons se déroulera haut que vous travaillez sur votre essai anglais ou cram pour la finale , mais en choisissant de boire de l'eau à la place vous permettra d'éliminer en passant par les calories vides que le café et les boissons gazeuses sont remplis avec . Boire de l'eau vous aidera à perdre du poids , éclaircir votre teint et se sentir plus alerte et concentré pour la classe .
Un lunch
Au lieu de dépenser de l'argent tous les jours pour prendre le déjeuner dans un restaurant à proximité de la restauration rapide , un lunch qui est riche en nutriments et faibles en gras . Un sandwich maison avec une barre de pomme ou de granola est une option beaucoup plus nutritifs que d'un cheeseburger avec des frites . En emballage d'un déjeuner , vous pourrez garder votre apport en calories et en matières grasses au minimum tout en respectant vos besoins nutritionnels quotidiens .
Réserve à emporter pour des occasions spéciales
Tout comme boissons contenant de la caféine , il peut être tentant de commander une pizza ou un plat chinois pendant que vous êtes occupé à étudier pour les examens. Pour réduire votre faim sans pour autant sacrifier votre alimentation , gardez votre mini- réfrigérateur rempli de collations saines , comme des fruits frais , des bretzels et mélange montagnard . Cela vous fera économiser de l'argent et vous sentir rassasié et concentré sur vos études .
