Normale du poids corporel fluctuation
fluctuation de poids normal peut venir à des moments inopportuns . Quelles sont les causes des fluctuations de poids normal ? Qui d'autre cela se produit à ? Comment cela peut-il être résolu ? FitSugar.com , WebMD.com et infirmière Gloria Johnson offrent quelques réponses . Les fluctuations normales
Ce soir, c'est la nuit de bistrot préféré, et vous êtes rencontre avec un couple de vos amis . Vous mettez vos jeans préférés sur . Ils sont difficiles à compresser et encore plus difficile de bouton . Ils s'intègrent parfaitement la semaine dernière . Qu'est-il arrivé ? Ne vous inquiétez pas . Fluctuation de poids corporel est normal .
Célèbres Cravates
Que ce soit vos jeans coup bien ajusté ou une échelle vacillante , vous n'êtes pas seul . Janet Jackson , Jessica Simpson , Oprah Winfrey et Kate Winslet expérience ouvertement fluctuations de poids .
Causes
Selon WebMD.com et FitSugar.com , causes communes des fluctuations de poids sont les suivants: • Photos
• climat • déshydratation consommation de liquide • de fréquents voyages à l'échelle • prémenstruel rétention d'eau • l'apport en sodium
Consommer Fluides
Gloria Johnson , une infirmière au Service de St. John de la Communauté à Washington , DC , dit: « Si vous buvez beaucoup de liquides parce que c'est chaud à l'extérieur , mais ne faites pas d'exercice , vous allez conserver les liquides . " Elle dit aussi été offre plus de fruits remplis de liquide , comme les pastèques et de melons .
Prévention /Solution
Ne laissez pas le temps de modifier votre programme d' exercice . WebMD.com suggère la planification de vos activités de l'exercice à venir pour les mois d' été. Planifier pour les activités intérieures ou de porter des couches pour les activités les plus froids mois . Elle dit aussi de vous peser le matin et à encaisser vos chips de carottes, de réduire la consommation de sodium .
Insight expert
Johnson conseille de manger des asperges , des perches ou aiglefin à promouvoir la diurèse , l'expulsion de fluides du corps .
