Comment puis- je faire mon tapis roulant moins bruyant

? Votre tapis de course peut être votre meilleur allié quand il viennent à perdre du poids , rester en forme , et de rester actif lorsque vous ne pouvez pas être à l'extérieur . Cependant , il peut aussi être ennuyeux, surtout si il est bruyant . Il ya plusieurs consistait à faire de votre tapis roulant moins bruyant , selon Tchad Greenway , au Lifetime Fitness à Minneapolis MN . Travailler correctement

Assurez-vous que votre tapis de course fonctionne correctement . Greenway dit que la plus grande cause de l'excès de bruit est un boulon desserré , une pièce cassée , ou quelque chose qui est frottait sur ​​quelque chose d'autre . Obtenez un spécialiste en conditionnement physique pour venir à votre maison et regardez votre tapis de course . Si vous ou quelqu'un dans votre famille est à portée de main , descendre sur le sol et regarder tout . Si vous pouvez voir quelque chose frotter contre le sol, au mur ou un autre élément , voir si vous pouvez déplacer la partie de la route ou de plier le remettre en place . Prenez garde lors de l'examen des pièces en mouvement et assurez-vous que le tapis roulant est débranché avant de vous salir avec elle . Avoir une personne de réparation viennent à vous est la meilleure façon de s'assurer qu'il fonctionne correctement .
Graisse

Utilisez une boîte de WD- 40 et de pulvérisation des zones qui frotter ou se toucher pendant que vous courez . C'est peut-être la région où le milieux de surface running back dans le bas du tapis de course , ou il pourrait être le lieu où vous vous déplacez les poignées ou les autres parties . Spritz le WD- 40 sur ces zones , course sur le tapis roulant , et de voir si elle obtient mieux.

Mat

Placez un tapis ou un tapis épais sous le tapis roulant . Souvent, les vibrations sont ce qui cause le bruit , dit Greenway . Vous pouvez éliminer les bruits et les vibrations en mettant un tapis en caoutchouc épais sous votre tapis de course , ou même de le mettre sur le tapis par rapport aux sols durs . Faites attention lorsque vous mettre votre tapis roulant sur ​​toutes les surfaces , que vous trouverez peut-être glissants quand vous arrivez sur et hors du tapis roulant .