À propos de la ménopause gain de poids et Consommation d'alcool
La ménopause est une période de changement physique pour les femmes. Ils peuvent éprouver des hauts et des bas émotionnels et la consommation d'alcool peut être un moyen tentant pour les femmes ménopausées pour traiter avec eux . Cependant , la consommation d'alcool peut avoir des conséquences indésirables tels que le gain de poids . Ménopause
ménopause commence généralement à la fin des années 40 d'une femme ou début des années 50 . Cessation de la menstruation marque le début de la ménopause . Certaines femmes en ménopause avec peu de prise de conscience ou d'inconfort. Mais beaucoup d'autres éprouvent des bouffées de chaleur , insomnie, problèmes de peau et le gain de poids .
Gain de poids
Selon la clinique Mayo , les femmes ménopausées sont susceptibles de commencer à ressentir un gain de poids au cours de leurs 40 ans. Les changements hormonaux, un métabolisme de ralentissement et les changements de régime et d'exercice des routines contribuent au gain de poids chez les femmes ménopausées .
Gain de poids et d'alcool
femmes ont tendance à métaboliser alcool moins efficace car ils passent par la ménopause et au-delà . En outre, il est très peu de valeur nutritive dans la plupart des boissons alcoolisées et ils sont riches en calories . Une livre de poids correspond à 3500 calories
boire avec modération
Bien qu'il existe des avantages pour la santé de la consommation modérée - . Réduire votre risque d'avoir une crise cardiaque fatale , par exemple - il est recommandé que les femmes ménopausées ont un seul verre par jour
Avertissement
femmes ménopausées qui consomment des risques de santé face à l'alcool , en plus de la prise de poids . . Selon la clinique Mayo , les femmes ménopausées sont prédisposées à l'ostéoporose , une affection caractérisée par un affaiblissement des os . Le North American Menopause Society rapporte alcool peut interférer avec l'absorption du calcium , ce qui est important pour la santé des os . Problèmes de santé supplémentaires incluent l'insomnie, déséquilibre , les bouffées de chaleur et la dépression.
