Comment faire un graphique pour Calories brûlées

Lorsque vous êtes au régime et d'exercices pour perdre du poids, vous voulez toute la motivation que vous pouvez obtenir à rester sur la bonne voie . Une méthode que vous pouvez utiliser pour suivre vos progrès consiste à faire un tableau de calories brûlées. Vous n'avez pas à dépenser beaucoup de temps à créer la carte et peut l'utiliser pour vous aider à atteindre votre objectif de perte de poids . Instructions
Le 1

Choisissez un journal pour garder vos calories brûlées carte po Pour mieux entrées séparées , vous voudrez probablement un journal de perte de poids avec du papier ligné .
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Imprimez une carte en ligne pour vous aider à enregistrer vos numéros . Vous pouvez trouver le nombre de calories brûlées au cours des différentes activités en ligne . Utilisez le tableau étapes positifs sur la santé pour savoir combien vous brûlez tout en marchant, en courant , faire du sport et d'autres activités .
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Séparer les calories brûlées graphique dans différentes activités physiques . Mettre en place une ligne pour le nom de l'activité , le temps et nombre de calories brûlées pendant ce laps de temps . Utilisez votre carte de référence pour calculer le nombre de calories vous avez brûlé .
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entrée vos calories consommées . Pour comparer les calories brûlées de calories consommées , suivre le nombre de calories dans les aliments que vous mangez sur vos calories brûlées tableau .